7 نصائح تجعل رحلتك آمنة ومريحة في ظل الموجة الحارة، مع التركيز على ارتداء ملابس خفيفة

مع الارتفاع المستمر في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، أصبحت موجات الحر جزءًا جليًا من واقع السفر في العديد من الدول، وعلى الرغم من التحديات التي تفرضها هذه الأجواء، إلا أن الاستمتاع بالعطلة يبقى ممكنًا. يتطلب الأمر فقط بعض الوعي والتنظيم للتغلب على تأثير الطقس الحار، لذا نستعرض نصائح مهمة للسفر بأمان وراحة خلال موجات الحر، بما يضمن لك تجارب سفر إيجابية، وذلك وفقًا لما أشار إليه موقع “dailypassport”.

اشرب الماء باستمرار لتفادي الجفاف

في ظل الأجواء الحارة، يفقد الجسم الكثير من السوائل نتيجة التعرق، ومن الضروري الحرص على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم. من الأفضل تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لكونها قد تؤدي إلى زيادة جفاف الجسم، كما يُفضل تناول مشروبات تحتوي على إلكتروليتات مثل الصوديوم والمغنيسيوم لتعويض الأملاح والمعادن المفقودة أثناء التعرق.

ارتدِ ملابس خفيفة تسمح بمرور الهواء

يعد اختيار نوع القماش المناسب من الأمور التي تؤثر بشكل كبير في راحتك خلال موجة الحر، لذا يفضل ارتداء ملابس مصنوعة من القطن أو الكتان، لما تتمتع به هذه الأقمشة من قدرة على السماح للهواء بالمرور. ويفضل أن تكون الملابس فضفاضة ولونها فاتح لتقليل امتصاص الحرارة، فالأهم هو الراحة وليس القلق بشأن الألوان.

عدل جدولك اليومي بما يتناسب مع الطقس

إذا كنت تخطط للتنزه أو زيارة المعالم السياحية، فحاول إجراء هذه الأنشطة في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر حيث تكون درجات الحرارة أقل. لا تنسَ أن تأخذ فترات راحة خلال فترة الظهيرة، وإذا كان أحد أفراد مجموعتك يعاني من مشاكل صحية تؤثر عليه حرارة الطقس، فلا تتردد في تعديل أو إلغاء بعض الأنشطة حفاظًا على سلامته.

استفد من الظل وابتعد عن الشمس المباشرة

عند التنزه في المدن أو الانتظار في الطوابير، احرص على البحث عن الأماكن المظللة، واستخدم مظلة صغيرة أو قبعة لحماية نفسك من أشعة الشمس المباشرة. في بعض الدول، تُعتبر المظلات الشمسية وسيلة شائعة للحماية عند التجول، وهي فكرة ذكية لتفادي التعرض لضربة الشمس أو الاحتراق الحراري.

أماكن مغلقة ومكيفة

في حالة اشتداد الحرارة، يمكنك استبدال الأنشطة الخارجية بزيارة أماكن مغلقة مثل المتاحف أو المعارض التجارية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك قضاء الوقت في مناطق مرتفعة أو شاطئية للاستفادة من الهواء البارد أو النسيم، مما يساعدك في الاستمتاع برحلتك بعيدًا عن حرارة الشمس الحارقة.

اختيار مكان إقامة مريح وبارد

قبل التأكيد على حجز فندق أو شقة، تأكد من وجود تكييف هواء أو مروحة لراحة أكبر، وخاصة إذا كنت مسافرًا لمكان معروف بشأن حرارته الشديدة. بعض الأبنية التقليدية تتميز بتصميم يساعد على التبريد الطبيعي، لذا يفضل اختيار تلك التي تحتوي على فناء داخلي، وعند السفر، يُنصح بإغلاق الستائر خلال النهار وفتح النوافذ ليلًا لتكييف الهواء.

خطط للسفر خارج أشهر الذروة

إذا كنت قادرًا على تحديد موعد سفرك بحرية، يفضل اختيار الأشهر الأقل حرارة مثل مايو أو سبتمبر، حيث تتسم هذه الفترة بانخفاض درجات الحرارة وقلة ازدحام السياح. من خلال ذلك، تستطيع ضمان تجربة سفر أكثر راحة وهدوءًا، بعيدًا عن حرارة الصيف المرتفعة والزحام الشديد.