نصائح للعناية بالشعر قبل وبعد السباحة للحفاظ على قوته ومنع ضعفه

تسعى العديد من النساء خلال فصل الصيف إلى ممارسة رياضة السباحة سواء في البحر أو في حمام السباحة، ولكن قد يتعرض الشعر للتلف نتيجة الماء المالح أو الكلور. حرصًا على الحفاظ على صحة الشعر، نستعرض في هذا التقرير مجموعة من النصائح الفعالة التي ينصح بتطبيقها قبل وبعد السباحة، مستندين إلى ما نشره موقع “pinkvilla”.

نصائح للحفاظ على الشعر قبل وبعد السباحة

نصائح يجب تطبيقها قبل السباحة

قص الأطراف المتقصفة:

إذا كنت تعانين من أطراف الشعر المتقصفة، يُفضل قصها قبل السباحة للحد من زيادة التلف أثناء التمارين المائية. هذا الإجراء البسيط يساعد في تقليل الأضرار المحتملة.

تطبيق ماسك مرطب:

من المثالي وضع ماسك مرطب يحتوي على مكونات طبيعية مثل الألوفيرا أو زبدة الشيا قبل السباحة، إذ يعمل هذا الماسك كحاجز لحماية الشعر من امتصاص الماء المالح أو الكلور.

ارتداء قبعة السباحة المقاومة للماء:

اختيار قبعة سباحة مصنوعة من السيليكون أو المطاط يسهم بشكل كبير في منع تسرب الماء إلى الشعر، وبالتالي الحفاظ عليه من الجفاف والتلف الناتج عن التعرض المباشر للماء.

تجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية:

ينبغي الامتناع عن استخدام المجفف أو مكواة الشعر قبل السباحة، حيث إن الحرارة قد تضعف بنيته الطبيعية وتجعل الشعر أكثر عرضة للتلف بفعل الكلور أو الملح.

خطوات العناية بالشعر بعد السباحة

بعد السباحة، تعود أهمية العناية بالشعر، لذلك من الضروري اتباع الخطوات التالية لضمان الحفاظ على صحة الشعر.

شطف الشعر بالماء الفوري:

عند الخروج من الماء، يجب شطف الشعر فورًا بالماء العذب للتخلص من بقايا الملح والكلور، حيث إن ذلك يمنع ترسبها داخل بصيلات الشعر.

استخدام شامبو مخصص لإزالة الكلور:

اختاري شامبو يحتوي على مكونات خاصة لإزالة الكلور والملوثات، وفي الوقت ذاته يكون لطيفًا على فروة الرأس ليحافظ على الزيوت الطبيعية.

بلسم مغذي:

استخدمي بلسمًا يحتوي على زيت الأرجان أو زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا لتعويض الفاقد من الرطوبة والمرونة اللازمة للشعر بعد السباحة.

ماسك إصلاح الشعر:

كرري استخدام ماسك علاجي يحتوي على الكيراتين أو البروتينات المغذية مرة أو مرتين أسبوعيًا لتقوية الشعر وإعادة بنائه من الداخل.

التجفيف بلطف:

اجعلي drying hair your top priority بعملية تجفيف الشعر بمنشفة قطنية ناعمة دون الفرك، كما يُفضل الابتعاد عن استخدام أدوات التصفيف الحرارية بعد السباحة مباشرة.

ترطيب فروة الرأس:

لا تنسي استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا لتدليك فروة الرأس، إذ يساعد ذلك في إعادة ترطيبها وتحسين صحة الشعر.