طريقة تحضير عصير البطيخ بالنعناع.. مشروب منعش خلال 5 دقائق ومناسب للحمية

مع تزايد درجات الحرارة في أيام الصيف، لا شيء يضاهي تناول كوبٍ من عصير البطيخ البارد والمنعش، ويعتبر هذا العصير الخيار المثالي للباحثين عن نظام غذائي صحي، إذ إن البطيخ يعد فاكهة غنية بالماء وقليلة السعرات الحرارية، بينما يضيف النعناع لمسة من الانتعاش يجعل المشروب مثاليًا لترطيب الجسم دون الشعور بالذنب، وذلك وفقًا لوصفة الشيف مي صيام.

المكونات

طريقة التحضير

لتحضير العصير، يمكنك وضع مكعبات البطيخ في الخلاط مع أوراق النعناع وعصير الليمون، ثم أضيفي الماء البارد واخلطي المكونات جيدًا حتى يصبح الخليط ناعمًا. إذا كنتِ تفضلين عصيرًا خاليًا من الألياف، يمكنك تصفية العصير بعد الخلط، ثم أعيدي صبه في كوب مع مكعبات الثلج. قدمي العصير مباشرة واستمتعي بتجربة طعم طبيعية وخفيفة ومنعشة.