العناية بالبشرة في الصيف.. 5 خطوات تضمن إشراق وجهك وتحميكِ من أشعة الشمس
تشير الأجواء الصيفية إلى الدفء والشمس والبحر، لكن هذه الأجواء تحمل أيضًا تحديات تؤثر على جمال بشرتكِ. بين أشعة الشمس الحارقة وزيادة التعرق وظهور البثور نتيجة انسداد المسام، يصبح من الضروري اعتماد روتين عناية خاص بهذا الفصل. وللحفاظ على بشرة صحية ومشرقة على مدار الصيف، يقدم موقع “influennz” نصائح طبيعية من خبراء العناية بالبشرة.
| النصيحة | التفاصيل |
|---|---|
| جددي روتين العناية ببشرتك | استبدلي الكريمات الثقيلة بمرطبات خفيفة واستخدمي غسول وجه لطيف. |
| اشربي الكثير من الماء | حافظي على شرب 3 إلى 4 لترات يوميًا لتعزيز مرونة بشرتك. |
| دللي بشرتكِ بأقنعة الطين | استخدمي أقنعة الطين لامتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام. |
| غذي جمالكِ من الداخل | تناولي فواكه غنية بالماء مثل البطيخ لتعزيز صحة البشرة. |
| لا تهملي الحماية من الشمس | استخدمي واقي الشمس وارتدي ملابس واقية وقبعة. |
1. جددي روتين العناية ببشرتك
يعتبر الصيف الوقت المناسب لتجديد روتين العناية ببشرتك، لذا ينصح باستبدال الكريمات الثقيلة بمرطبات طفيفية على شكل جل، حيث تساعد هذه المنتجات على الترطيب بدون انسداد المسام. أيضًا، يُفضل استخدام غسول وجه لطيف يعمل على تنظيف البشرة من الشوائب والدهون، ولا تنسي تطبيق واقٍ من الشمس بمعامل حماية لا يقل عن 30 كل يوم. للحصول على عناية أعمق، يمكنك إضافة سيرومات تحتوي على أحماض مثل الجليكوليك أو الساليسيليك، حيث تساعد في تقشير البشرة بلطف ومنحك توهجًا طبيعيًا.
2. اشربي الكثير من الماء
يبدأ الترطيب من الداخل، لذا احرصي على شرب 3 إلى 4 لترات من الماء يوميًا لمساعدة جسمك في التخلص من السموم، بالإضافة إلى منح بشرتكِ المرونة واللمعان الطبيعي. وفي حال شعرتِ بالجفاف رغم استخدام المرطبات، قد يكون من المفيد استخدام مرطبات عميقة أو حقن ترطيب خفيفة لتعزيز رطوبة البشرة.
3. دللي بشرتكِ بأقنعة الطين
إذا كانت بشرتكِ دهنية أو عرضة لحب الشباب، فإن أقنعة الطين تعتبر حلاً مثاليًا؛ حيث تعمل تلك الأقنعة على امتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام لتفادي ظهور البثور. يمكنكِ تجربة الطين الأبيض للبشرة الحساسة، والطين الأخضر للبشرة الدهنية، أو الطين “ملتاني” الغني بالمعادن. استخدمي القناع مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على بشرة صافية ومنتعشة.
4. غذي جمالكِ من الداخل
يعتبر تناول الغذاء الصحي خط الدفاع الأول ضد مشاكل البشرة الصيفية، لذا يجب عليكِ تضمين فواكه غنية بالماء مثل البطيخ والشمام والخيار في نظامكِ اليومي. كما يُفضل تناول العصائر الخضراء الطازجة، إضافة إلى الأملا أو أي مصدر غني بفيتامين C لتعزيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا بشرتكِ بشكل طبيعي.
5. لا تهملي الحماية من الشمس
لا يكفي اعتماد واقي الشمس فقط، بل يجب أيضًا ارتداء قبعة واسعة، واختيار ملابس من أقمشة مقاومة للأشعة فوق البنفسجية، ولا تنسي النظارات الشمسية. ومن المستحسن تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، التي تمتد من العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا، لتقليل فرص تعرض البشرة للتلف والتصبغات.
