3 تحديات يواجهها طلاب الثانوية العامة خلال فترة المراجعة النهائية.. احذر من الاقتراب منهم
يواجه الطلاب في مرحلة الثانوية العامة مجموعة من التحديات المتزايدة، خاصة خلال فترات الامتحانات والمراجعات النهائية، ومع تزايد الاهتمام بصحة ورفاهية الطلاب، يصبح من المهم فهم العوامل المؤثرة على تجربتهم خلال هذه المرحلة الحاسمة من حياتهم، لذا نستعرض أبرز العقبات التي ينبغي على الطلاب تجنبها خلال فترة الامتحانات، وفقًا لموقع “iyarn”.
| التحدي | النسبة المئوية المتضررة |
|---|---|
| الضغط النفسي | 80% |
| القلق من الامتحانات | 16% |
| الحاجة إلى النوم | نقص 1.75 ساعة |
الضغط النفسي
تشير الدراسات إلى أن 80% من المراهقين يشعرون بالتوتر يوميًا، بينما يعاني 31% منهم من الإرهاق المستمر، ويعكس هذا التوتر تأثيره السلبي على الأداء الدراسي، حيث يسهم في تفاقم مشاعر القلق والاكتئاب، ويرفع من مستويات الأرق وضعف القدرة على التحكم بالمشاعر، مما يستدعي ضرورة تخصيص فترات للراحة بين المراجعة ومراجعة المواد الدراسية.
قلق الامتحانات
يعاني نحو واحد من كل ستة طلاب من قلق شديد تجاه امتحانات الثانوية العامة، بينما يشعر أكثر من نصفهم (61%) بالضغط لتحقيق درجات جيدة، ويعود هذا القلق إلى رغبتهم في عدم التقصير وتحقيق أهدافهم المستقبلية، مما يخلق ضغوطاً إضافية من جانب أولياء الأمور، الذين يجب عليهم العمل على تخفيف حدة هذا القلق من خلال تقديم الدعم والطمأنة لأبنائهم.
الشعور بالإنهاك
تحتاج الفئة العمرية من المراهقين إلى حوالي 9 ساعات من النوم يوميًا لدعم التغيرات المعرفية والجسدية التي يمرون بها، وهو ما يتجاوز متوسط ما كانوا يحتاجونه في الطفولة، في حين أن المراهق العادي ينام ما بين 7 و7.25 ساعات فقط، مما ينعكس سلباً على مستوى تركيزهم وذاكرتهم، ويعزز من مشاعر الإرهاق والانفعالية، الأمر الذي يؤثر بالتالي على قدرتهم على تحقيق تحصيل دراسي جيد.
