5 مشروبات فعّالة لدعم خسارة الوزن الزائد بعد شهر من إجازة العيد

5 مشروبات تساعد على خسارة الوزن الزائد بعد لخبطة إجازة العيد

خلال أيام عيد الأضحى، أفرط العديد من الأشخاص في تناول اللحوم والفتة والرقاق المحشي باللحم، وغيرها من الأطباق الشهية المعروفة على موائد العيد، مما أدى إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ، لذا يسعى البعض الآن لاتباع نظام غذائي لخسارة الوزن الزائد، مع الاستعانة بمشروبات تهدف إلى حرق الدهون، وفي هذا التقرير، نستعرض مجموعة من تلك المشروبات، وفقًا لموقع “timesofindia”.

مشروبات تساعد على حرق الدهون الزائدة

ماء الليمون المنقوع بالعسل

يُعتبر ماء الليمون المنقوع بالعسل من الخيارات الشائعة للمساعدة في إنقاص الوزن، فهو يساهم في تقليل دهون محيط الخصر وتطهير الجسم، مما يعزز من معدل الأيض، ويمكن تحضيره عن طريق مزج نصف ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ، ويُنصح بشربه في الصباح وقبل النوم.

مشروب القرفة

تعتبر القرفة من الإضافات المفيدة عند تحضير كوب من الماء المغلي، فهي تساعد في حرق دهون الجسم، ومع احتسائها في المساء، يمكن أن تسهم بشكل كبير في تسريع عملية الأيض، لاحتوائها على خصائص مضادة للبكتيريا والأكسدة، ويمكن تحليتها بقليل من العسل.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر معروف بفوائده في حرق الدهون، بالإضافة إلى ذلك، يوفر فوائد صحية أخرى كثيرة بفضل غناه بمضادات الأكسدة، لذا يفضل تناوله بعد الوجبات، فهو يُعزز من حرق الدهون ويُسرع من عملية الأيض.

القهوة

تناول فنجان من القهوة السوداء بشكل معتدل، يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة وقد يساعد في حرق الدهون، نظراً لمحتواها من الكافيين الذي يُعتبر محفزاً.

عصير الخضروات الورقية

تساعد الخضراوات الورقية الخضراء، مثل الكرنب والسبانخ والكزبرة، في تقليل الوزن بفضل غناها بالألياف ومضادات الأكسدة التي تدعم تقليل كتلة الدهون، عند تحضير عصير سموذي باستخدام السبانخ، أو الخيار، أو التفاح الأخضر، أو الكزبرة، أو الكرفس، مع إمكانية إضافة بعض التوابل لتكييفه حسب الرغبة وجعله مناسبًا لإنقاص الوزن.

مشروبات لحرق الدهون الزائدة

مشروبات لخسارة الوزن الزائد