أول أيام امتحانات الثانوية العامة.. 6 استراتيجيات فعالة لتسهيل حفظ المعلومات

أول أيام امتحانات الثانوية العامة.. 6 حيل بسيطة لحفظ المعلومات بسهولة

تعاني طلاب الثانوية العامة من الشعور بالتوتر والقلق أثناء التحضير للامتحانات، مما يؤدي إلى صعوبة في حفظ واسترجاع بعض المعلومات، لذا نعرض هنا بعض الحيل التي قد تساعدهم في حفظ المعلومات بسهولة، كما ورد في موقع “learningcenter”.

امتحانات الثانوية العامة بدأت.. حيل بسيطة لحفظ المعلومات 

فهم المعلومات أولًا

من الضروري فهم المعلومات جيدًا قبل Attempt حفظها، حيث يسهل ذلك ربطها بشيء تعرفه مسبقًا، وفي حال لم تجد طريقة مناسبة، يمكنك محاولة ربطها بشكل غير معتاد لتسهيل عملية التذكر.

اختبر نفسك

من المهم أن تختبر نفسك بين الحين والآخر عبر محاولة استرجاع المعلومات التي تراجعها، وتجنب الاكتفاء بإعادة قراءة الملاحظات أو الكتاب المدرسي، إذ غالبًا ما يتوهم الطلاب أنهم يتذكرون المعلومة فقط لأنها تتكرر أمامهم، بل يفضل طرح الأسئلة على نفسك ومحاولة تذكر الإجابة دون النظر إلى المراجع، فهذا سيمكنك من التعرف على نقاط الضعف لديك ومعالجتها.

استخدم التدريب الموزع

قم بتوزيع وقت مراجعتك للمواد الدراسية مع التسلسل في التكرار على مدى عدة أيام، ابدأ بزيادة الفترات بين الجلسات، إذ أن تباعد الوقت يرسي أسسًا أقوى للفهم ويعزز حفظ المفاهيم.

دون المعلومات

إن تدوين المعلومات وكتابتها وترميزها يسهل حفظها، فهناك ارتباط مباشر بين حركة اليد والوظائف العقلية، مما يعزز من الاحتفاظ بها في الذاكرة.

تحدث مع نفسك

يمكن أن تكون المحادثة مع نفسك حول ما تحاول حفظه أداة فعّالة لتعزيز الذاكرة، لذا حاول أن تتحدث بصوت مرتفع بدلاً من مجرد قراءة المعلومات أو تكرارها في ذهنك.

ممارسة الرياضة

تشير الأبحاث إلى أن ممارسة الرياضة تُعزز من الذاكرة والقدرات التعليمية، لأنها تدعم تكوين خلايا عصبية جديدة في المناطق المسؤولة عن الذاكرة، لذلك يُنصح بممارسة تمارين الكارديو ورفع الأثقال.