6 خطوات للعناية بالقدمين خلال فصل الصيف مع أهمية الترطيب اليومي
6 خطوات للعناية بالقدمين في الصيف.. الترطيب اليومي أساسي
مع ازدياد درجات الحرارة في فصل الصيف، تُواجه القدمين العديد من التحديات التي تؤثر على صحتهما وجمالهما، مثل الجفاف، والتعرق الزائد، والتشققات، خاصة عند ارتداء الأحذية المفتوحة أو عندما نكون حافي القدمين في بعض الأحيان. لذلك، تصبح العناية بالقدمين خلال هذا الموسم ضرورة وليست رفاهية، لحماية أناقتهما وضمان شعورًا دائمًا بالراحة والنظافة. في هذا المقال، سيعرض اليوم السابع بعض الخطوات البسيطة التي يمكن أن تُطبق في المنزل بدون الحاجة لزيارة مراكز التجميل، استنادًا إلى ما نشره موقع “helenatur”.
العناية بالقدمين في فصل الصيف
الترطيب اليومي أساس الحماية
ترطيب القدمين يوميًا يُعتبر من أهم الخطوات للحفاظ على نعومتهما ومنع التشققات، خصوصًا في منطقة الكعب، ويفضل استخدام كريم غني بمكونات طبيعية، مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند، حيث يُدهن الكريم بعد الاستحمام مباشرةً مع التركيز على توزيع الكريم بشكل جيد على المناطق الجافة، هذا يساعد في حماية الجلد من القساوة الناتجة عن تأثيرات الحرارة والجفاف، مما يمنح القدمين ملمسًا ناعمًا طوال اليوم.
نقع القدمين لتجديد الحيوية
من العادات المفيدة في فصل الصيف نقع القدمين في ماء دافئ مضاف إليه ملح البحر أو قليل من خل التفاح، وذلك لمدة تتراوح بين عشر إلى خمس عشرة دقيقة، فهذه الطريقة لا تساعد فقط في تنظيف القدمين بعمق، ولكن أيضًا تساعد في القضاء على البكتيريا والفطريات التي قد تسبب الروائح غير المرغوب فيها، يمكن تكرار هذه الخطوة مرتين أسبوعيًا لمنح القدمين إحساسًا بالراحة والانتعاش.
العناية بالقدمين
تقشير الجلد الميت بانتظام
يساهم التقشير في إزالة الجلد الميت المتراكم نتيجة التعرض للشمس والغبار، مما يمنح القدمين مظهرًا صحيًا وأكثر نعومة. يُفضل استخدام مقشر طبيعي مثل خليط السكر مع زيت الزيتون، أو الاعتماد على حجر الخفاف بعد نقع القدمين، مع تدليك لطيف لتجنب أي خدوش، تكرار هذه الخطوة مرة واحدة في الأسبوع يساعد في الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية.
اختيار الأحذية المناسبة
يمكن أن يؤثر ارتداء الأحذية المناسبة في فصل الصيف بشكل كبير على صحة القدمين، فالأحذية المفتوحة والمصنوعة من خامات غير جيدة قد تسبب تهيج الجلد وزيادة التعرق، لذا من الأفضل اختيار الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي أو القماش القابل للتهوية، مع تجنب الأحذية البلاستيكية التي تحتفظ بالرطوبة، حيث أن الراحة أثناء المشي وتجنب الضغط على أصابع القدمين يُعدان أمورًا ضرورية لتفادي الجروح أو الالتهابات.
رمال الشاطئ
الحفاظ على نظافة القدمين
من المهم جدًا الاهتمام بنظافة القدمين يوميًا، من خلال غسلها جيدًا بالصابون والماء وتجفيفها تمامًا، خاصة بين الأصابع، إذ أن الرطوبة تُعتبر بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا والفطريات. يُفضل أيضًا تغيير الجوارب بانتظام واختيار الأنواع القطنية التي تعمل على امتصاص العرق، مما يساعد في تقليل فرص حدوث بعض الروائح الكريهة أو الإصابة بالفطريات.
ترميم الأظافر والعناية بها
تعتبر العناية بأظافر القدمين جزءًا أساسيًا من روتين العناية اليومي، حيث قد تتعرض الأظافر للجفاف أو التقصف في الصيف. يجب تقليم الأظافر بشكل منتظم مع تركها بحواف مستقيمة لتفادي نموها داخل الجلد، وتنظيفها جيدًا للتخلص من أي بقايا، يمكن أيضًا استعمال زيوت طبيعية مثل زيت اللوز لتقوية الأظافر ومنحها لمعانًا طبيعيًا، مما يعكس مظهرًا صحيًا وجذابًا.
