6 خطوات لاستعادة حيويتك بعد خروجة أو مقابلة استنزفت طاقتك النفسية

فى بعض الأحيان، يعود الشخص إلى منزله بعد لقاء مع الأصدقاء أو خروجة تبدو عادية، لكنه يشعر بإرهاق مفاجئ، وكأن طاقته قد تم استنزافها بالكامل، رغم أن النشاط لم يكن مجهدًا جسديًا، لذا نشعر بثقل في الرأس، أو تقلبات في المزاج، أو رغبة في الانعزال بدون سبب واضح.

هذا الشعور قد يكون مرتبطًا ليس بالجسد فقط، بل بأثر التفاعلات الطاقية خلال لقاءاتنا، خاصةً عند وجود أشخاص يحملون طاقات قوية أو مزاجات متقلبة، فتتأثر طاقتنا الداخلية أكثر مما نتخيل، لذلك من الضروري أن نكون واعين لطريقة استعادة توازننا بعد هذه اللقاءات.

لذلك، من المهم العناية بنظافة طاقتك بعد مثل هذه اللقاءات، فهي تساعدك في استعادة صفاءك وهدوء داخلك، نستعرض فيما يلي بعض الطرق الموصى بها من قبل موقع academyofsoundhealing.

1. الاغتسال بالماء والملح

ابدأ بحمام دافئ مضاف إليه القليل من الملح الخشن أو ملح البحر، فالملح معروف بقدرته على امتصاص الطاقات السلبية، ويساعد على تفكيك أي تعلقات طاقية غير مرغوب فيها.

2. تهوية المكان والجلوس فى هدوء

اختر ركنًا هادئًا من منزلك، وافتح النوافذ لتجديد الهواء، فالاتحاد بين الهواء النقي والهدوء يسهم في تفريغ الطاقات الثقيلة واستبدالها بطاقة فرحة ومتحركة.

3. استخدام البخور أو الأعشاب الطبيعية

مرر بخورًا مثل اللبان أو المريمية أو العود بلطف حول جسدك، فالبخور من الأدوات التقليدية المستخدمة في تنظيف الهالة الطاقية ورفع الذبذبات المحيطة بك.

4. التأمل أو الذكر أو الصلاة

خصص بضع دقائق للتأمل الصامت أو تلاوة بعض الأذكار أو الصلاة، فهذه الأوقات تعيد التوازن من الداخل، وتساعدك على استعادة إحساسك بالسلام الداخلي.

5. الاستعانة بالأحجار الكريمة

الأحجار الكريمة فعالة في استعادة الطاقة الإيجابية، وخصوصًا إذا كنت تمتلك حجر السبج الأسود أو الجمشت، يمكنك حمله أثناء المناسبة ثم تنظيفه بماء وملح بعد العودة، وتركه في ضوء الشمس أو القمر لبضع ساعات لإعادة شحنه.

6. شرب الماء بكثرة

الماء يساعد في طرد الطاقات السلبية من الجسم، لذلك من المهم شرب كميات وفيرة بعد كل تواصل مزدحم، فهو وسيلة بسيطة وفعالة لتجديد وتنقية الطاقة.