تخلص من السعال وأعراض البرد في دقائق معدودة بهذه الطريقة

أعراض الأنفلونزا قد تسبب لك المزيد من الضيق، حتى بعد علاج الفيروس، ومن أكثر الأعراض المزعجة هي الكُحة أو السعال، الذي يقلق النوم ويعكر صفو يومك، وهنا نتعرف على طرق التخلص من السعال في دقائق معدودة.

التخلص من السعال في دقائق معدودة

يمكنك تجربة أحد العلاجات المنزلية التالية في التخلص من الكحة مثل:

• العسل: يعتبر العسل من أكثر العلاجات المنزلية فعالية للسعال، حيث أنه يساعد على تهدئة الحلق وتخفيف الالتهاب، فقط يمكنك تناول ملعقة صغيرة من العسل الخام أو إضافته إلى الشاي أو الماء الدافئ.
• الماء المالح: يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح على تخفيف التهاب الحلق وتهدئة السعال، فقط قم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، ثم الغرغرة به لمدة 30 ثانية.
• الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف السعال، يمكنك إضافة شرائح الزنجبيل إلى الشاي أو الماء الساخن، أو تناول مكملات الزنجبيل.
• الزيوت العطرية: يمكن أن تساعد الزيوت العطرية، مثل زيت النعناع وزيت الأوكالبتوس، على تخفيف السعال عن طريق فتح المسالك الهوائية وتخفيف الالتهاب، حيث يمكنك استنشاق الزيوت العطرية مباشرة، أو إضافة بضع قطرات إلى الماء الساخن للاستنشاق.

نصائح هامة لتخفيف السعال

كي تحمي نفسك من السعال يمكنك فعل الآتي:

• اشرب الكثير من السوائل: حيث تساعد السوائل على ترطيب الحلق وتخفيف المخاط.
• احصل على قسط كافٍ من الراحة: اعلم أن الراحة تساعد على منح جسمك الوقت للشفاء.
• تجنب التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تهيج الحلق وتفاقم السعال.

هكذا تعرفنا على طرق علاج السعال والتخلص منه في أقرب وقت ممكن، كي يمكنك الاستمتاع بحياتك بشكل طبيعي دون أعراض مزعجة.