أحترس من أمراض فصل الشتاء وتعرف على طرق الوقاية من الأمراض الموسمية

يعتبر فصل الشتاء من الفصول الذي تنتشر فيه الأمراض، وتعرض بعض الأشخاص للإصابة بالأمراض الشتوية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق وأمراض مختلفه أخرى، بسبب برودة الطقس التي تعمل على خمول الجسم، وأكثر المصابين بهذه الأمراض هم، كبار السن والأطفال بسبب ضعف مناعتهم.

وأيضاً تواجد الأشخاص في أماكن ضيقة مما يسهل نقل العدوى من الأفراد المصابين، ويجب الحرص والوقاية من هذه الأمراض بالاهتمام بالنظام الغذائي الصحي، وتجنب العادات السيئة، ومن خلال السطور القادمة نطرح عليكم أنواع الأمراض المنتشرة في فصل الشتاء، وأهم طرق الوقاية منها وهي كالآتي:

قائمة الأمراض الموسمية في الشتاء

1. نزلات البرد.
2. الإنلفونزا.
3. التهاب الحلق.
4. آلام المفاصل.
5. أمراض الربو.

أكثر الأشخاص عرضة لأمراض الشتاء

• كبار السن وخاصةً من يتجاوز أعمارهم فوق الستين عاماً بسبب ضعف الجهاز المناعي عندهم.
• صغار السن والأطفال الذين يبلغ عمرهم أقل من 5 سنوات، تكون أيضاً مناعتهم ضعيفة، وبالتالي تكون فرص الإصابة أكثر، والعدوى بسبب تجمع الأطفال في الأماكن الضيقة، مثل المدارس والسنتر والنوادي الرياضية.
• الأشخاص المصابون بمرض السكري والأمراض المزمنة، فهم أكثر عرضة بالإصابة.
• النساء الحوامل.

طرق الوقاية من الإصابة بأمراض الشتاء

• الوقاية من نزلات البرد عن طريق، الانتظام في غسل يديك وهذا للتخلص من الفيروسات والميكروبات التي تأتي عن طريق اللمس والعدوى عن طريق الأشخاص المصابين بلمس أدواتهم أو السلام، وأيضاً الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي ويفضل تناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي لتعزيز الجهاز المناعي في الجسم.
• التهاب الحلق فهو من الأمراض الشائعة في الشتاء ويمكن الوقاية منه عن طريق تناول المشروبات الدافئة الصحية والعلاجية، وعلاجه بالغرغرة بالماء الدفئ والملح.
• أمراض الربو وسببها برودة الجو القارس، حيث أنه يسبب ضيق في التنفس والوقاية منه هي الالتزام بالجلوس في المنزل وعدم الخروج أثناء برودة الجو الشديدة.
• أما بالنسبة للإنفلونزا فالوقاية منه عن طريق أخذ اللقاح.