هتبقى زي القمر..5 فوائد الزبيب للبشرة والجسم وكيفية استعماله للنضارة مضمونة 100%

الزبيب هو في الأصل حبات من العنب يختلف في اللون والطعم تبعًا لاختلاف نوع العنب المستخدم مثل العنب الأحمر والعنب الأسود، حيث يتم تجفيف العنب والتخلص من كل السوائل، وزيادة نسبة السكريات به للحفاظ عليه لفترة طويلة، ويأتي في صورة الزبيب الذي يستخدم في الحلويات والأطعمة وحتى السلطات، ويتم التزيين به مع حبوب المكسرات وجوز الهند كما يلائم الوصفات التي بها شوفان.

فوائد تناول الزبيب للبشرة والجسم

1. العناصر الغذائية

برغم من صغر حجم حبات الزبيب إلا أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية والعناصر المهمة للجسم؛ حيث تحتوي على نسبة عالية من السكر تفوق النسبة الموجودة في العنب الطازج، كما تضم العديد من الفيتامينات والألياف والمعادن بجانب سعرات حرارية تعزز الطاقة بشكل سريع.

2. نقاء الدم من الشوائب

يحتوي الدم على نسبة الشوائب والسموم والمواد الأخرى التي من الأفضل التخلص منها، كما تتعرض البشرة لحالات جفاف وتصبح عرضه لحب الشباب، وهنا يأتي دور الزبيب في علاج كل هذه المشاكل، حيث يحتوي على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تساعد على تنقية الدم من خلال تحسين وظائف الكلى والكبد في إزالة السموم من الدم والحصول على مظهر نضر للبشرة ولون مشرق مفعم بالحيوية والنشاط.

3. الوقاية من الشيخوخة المبكرة

مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية الموجودة في الزبيب تساعد على حماية الجلد من آثار التعرض المباشر للشمس، الذي يسبب تلف وشيخوخة مبكرة ويرفع تناول الزبيب مناعة الجسم لمنح الشيخوخة المبكرة.

4. الوقاية من الأنيميا وفقر الدم 

مجموعة العناصر الغذائية الموجودة في الزبيب تعزز خلايا الدم الحمراء بشكل صحي من خلال عناصر مهمة مثل: النحاس والحديد والفيتامينات التي تحمي الجسم من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

5. الحماية من أمراض القلب 

أكد عددًا من الدراسات أن التناول المنتظم الزبيب يساعد على تقليل معدلات خطر الإصابة بأمراض القلب مقارنة بالأنواع الأخرى من الطعام، والسبب في ذلك هو احتواء حبات الزبيب على البوتاسيوم الذي يحافظ على صحة الأوعية الدموية والقلب، وكذلك يحمي من الإصابة بالسرطان من خلال حماية الجسم من الجذور الحرة وتأثير الأكسدة.