منوعات
ماذا يحدث عند شرب عصير الجزر والبرتقال يوميا في رمضان؟ وخطوات عمل مشروب الجزر والبرتقال
يعتبر مشروب عصير الجزر بالبرتقال واحد من أهم أنواع العصائر لأنه مفيد للجسم وذات طعم لذيذ، حيث يحتوي مشروب الجزر والبرتقال على العديد من الفيتامينات المفيدة للكلى والكبد، ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية، وغيرهم الكثير من الفوائد الصحية التي لا تحصى ولا تعد دعونا نتعرف عليها في هذا التقرير تابعونا.
ماذا يحدث عند شرب عصير الجزر والبرتقال يوميا في رمضان؟
يتميز مشروب عصير الجزر والبرتقال باحتوائه الكثير من الفيتامينات الهامة للجسم والعناصر الغذائية ومن أبرز الفوائد الصحية التي تحدث للجسم ما يلي:
- يعتبر عصير الجزر والبرتقال مصدر رائع لعلاج فقر الدم.
- يعزز مناعة الجسم.
- يعزز صحة العيون والرؤية وأيضا الحفاظ على شبكية العين.
- الوقاية من السرطان لأنه يحتوي على مركبات البوليفينول والكاروتينات.
- يعمل على تنظيم ضغط الدم.
- يعمل على علاج القولون.
- يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
- يمنع دخول الجذور الحرة بالجسم.
- يقي من الإصابة بأمراض القلب.
- يساعد على خسارة الوزن.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
- يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.
- يعزز صحة الرئة والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.
- يساهم عصير الجزر في فتح للشهية ويستخدم كمحفز للجسم والجسم الهضمي.
- نظراً لاحتوائه العديد من الفيتامينات يعمل على وقاية البشرة والشعر والأظافر.
- يقل من علامات تقدم السن والشيخوخة.
- يحسن وظائف الكبد والكلى وينظف الجسم من السموم.
طريقة تحضير عصير الجزر والبرتقال
لإعداد عصير الجزر والبرتقال يجب تنفيذ الخطوات التالية:
- نقوم بغسل البرتقال والجزر جيداً ونقوم بتقطيعه وتقشيره.
- نضع الجزر في إناء ونضيف عليه لتر ماء ونتركه حتى يغلي.
- نتركه حتى يبرد ونضع عليه كمية من البرتقال في الخلاط الكهربائي.
- نضع العصير في مصفاة حتى نتخلص من الشوائب وبذور البرتقال.
- يجب الاحتفاظ بعصير البرتقال والجزر في الثلاجة وبذلك جاهز للتقديم.
