منوعات
وصفة سعودية للرجيم.. طريقة عمل شوربة الشوفان البيضاء بطعم شهي
تعتبر طريقة عمل شوربة الشوفان البيضاء للرجيم من الخيارات المثالية للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بهدف إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وهي أحد العوامل المساعدة في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالسمنة و تتميز هذه الشوربة بسهولة تحضيرها حيث لا تتطلب وقتا طويلا ولا مجهودا كبيرا، إذ يمكن إعدادها في حوالي 30 دقيقة فقط.
مكونات عمل شوربة الشوفان البيضاء للرجيم
مكونات عمل شوربة الشوفان البيضاء للرجيم كالتالي:
- ربع كوب من الشوفان.
- نصف ملعقة زنجبيل.
- فص ثوم.
- كوبين ماء.
- ربع ملعقة فلفل أسود.
- ملعقة كبيرة زبدة.
- ملعقتان عصير ليمون.
طريقة عمل شوربة الشوفان البيضاء للرجيم
طريقة تحضير شوربة الشوفان البيضاء للرجيم خطوة بخطوة وبكل سهولة ولعدم التضييع للوقت أو الجهد فهو كالآتي:
- في البداية، قومي بتجهيز وعاء مناسب وكبير ثم أضيفي الزبدة واتركيها تذوب تماما على نار متوسطة.
- بعد ذلك، أضيفي الشوفان والزنجبيل إلى الوعاء وقلبي المكونات معا لمدة دقيقتين على الأقل حتى تتجانس جيدا.
- في الخطوة التالية، قومي بإضافة الماء إلى المزيج وامزجي المكونات جيدا ثم اتركيها على النار لمدة تتراوح بين 20 إلى 25 دقيقة حتى تنضج المكونات معا ويصبح الشوفان طريا.
- إذا شعرتي أن الشوربة تحتاج إلى مزيد من السائلة و يمكنك إضافة كمية قليلة من الماء حسب الحاجة مع استمرار التحريك.
- أضيفي الملح والفلفل الأسود إلى الشوربة حسب الذوق، وامزجي المكونات جيدا.
- بعد أن تصبح الشوربة جاهزة و قومي بسكبها في أطباق التقديم ثم أضيفي إليها عصير الليمون حسب الرغبة.
- قدمي الشوربة ساخنة واستمتعي بمذاقها اللذيذ والصحي وبالهناء والشفاء.
