طريقة عمل الزبادي في البيت لسحور رمضان.. اعمليها في بيتك ووفري فلوسك

يقترب حلول شهر رمضان الكريم وتزداد الحاجة الى الزبادى بشكل كبير، حيث تعتبر وجبة السحور وجبة رئيسية في أيام الصيام، يمد الزبادى الجسم بالطاقة، حيث تساعده على الصيام، ويكون الزبادي من الأكلات الرئيسية في وجبة السحور طوال أيام شهر رمضان، الزبادى وجبة خفيفة ويفضلها كل أفراد الأسرة من الكبار والصغار، ونجد أسعار عبوات الزبادي الجاهزة غالية الثمن ولا يمكن لاى بيت أن يتحمل تكلفتها، لذلك تعمل ربات المنازل على الحصول على طريقة تحضير الزبادي في البيت، لذلك تابعوا معنا فى هذا المقال التالي.

طريقة عمل الزبادي السادة فى البيت

المكونات:

• لتر حليب.
• علبة زبادى سادة.

خطوات تحضير الزبادى فى البيت

• نضع لتر من الحليب على النار، حتى يصبح دافئ.
• ثم يتم خلط علبة من الزبادي السادة مع هذا الحليب.
• نقوم بتوزيع الخليط في أكواب أو طواجن.
• ثم نقوم بتسخين الفرن وإطفائه بعد 20 دقيقة على الأقل.
• نقوم بادخال الزبادي في الفرن، ويتم تركه لمدة ليلة كاملة، ثم تقوم بإخراجه، ويتم حفظه في الثلاجة.

طريقة عمل الزبادي بالفواكه

المكونات:

• لتر حليب.
• علبة زبادى.
• قطع فاكهة متنوعة.

خطوات تحضير الزبادى فى البيت

• نضع لتر من الحليب على النار حتى يصبح دافئ.
• ثم نخلط علبة من الزبادي مع الحليب.
• نقوم بمزج الخليط مع الفاكهة، ثم نسكب الخليط في أكواب أو طواجن.
• نقوم بتسخين الفرن، ويتم إطفائه بعد 20 دقيقة.
• ثم ندخل الزبادي فى الفرن، ونتركه لمدة ليلة كاملة، ثم نحتفظ به فر داخل الثلاجة.

فوائد الزبادي لجسم الانسان

للزبادى عدة فوائد هامة منها ما يلي:

1. يساعد الزبادي في سد الشهية وعدم الشعور بالجوع خاصة خلال فترة الصيام، وهذا لوجود الدهون الطبيعية التي تأخذ وقت طويل في الهضم.
2. تساعد البروتينات الموجودة بالزبادي في خفض ضغط الدم المرتفع وتعزيز صحة القلب.
3. يحتوى على نسبة عالية من البروبيوتيك وهو مكون يحتوى على بكتيريا حية، تكون البكتيريا المفيدة تعمل على تحسين نشاط الأمعاء وتقوم بتهدئة التهابات الجهاز الهضمى وتعالج اضطراب المعدة.