إعداد عصير العشر دقائق قبل الفطار .. طريقة عمل عصير التمر باللبن المغذي

يحتاج الجسم في شهر رمضان الكريم خاصة بعد يوم طويل من الصيام إلى مشروبات غنية بالطاقة والفيتامينات ولهذا يأتي عصير التمر باللبن في صدارة أفضل المشروبات حيث يجمع العصير بين فوائد التمر واللبن الذي يحتوي على كالسيوم وبروتينات، حيث لا يتطلب منك لتحضيره سوى 10 دقائق فقط، ولهذا سنوضح خلال مقالنا اليوم طريقة عمل عصير التمر باللبن للشعور بالشبع والانتعاش في وقت واحد.

طريقة عمل عصير التمر باللبن

عصير التمر باللبن من المشروبات المثالية لإفطار رمضان، حيث يحضر بأبسط المكونات اللذيذة ويذكر أن التمر باللبن يجمع بين طعم التمر الحلو والفوائد الصحية التي يضمها اللبن، ويذكر أن هذا المشروب يمنحك طاقة وحيوية بعد الصيام، ولتحضير عصير التمر باللبن فلابد من إحضار عدد من المقادير وهي كالتالي:

• عدد 5 حبات من التمر.
• كوب واحد من اللبن البارد ” يمكن استخدام اللبن كامل الدسم، أو خالي الدسم حسب الرغبة”.
• 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا “اختيارية تضيف نكهة للعصير”.
• ملعقة صغيرة من العسل “اختيارية، تضيف انتعاش إلى العصير”
• مكعبات ثلج.

طريقة تحضير عصير التمر باللبن

من السهل علينا تحضير عصير التمر باللبن بخطوات بسيطة وبأقل مجهود وجاءت خطوات التحضير على النحو التالي:

• في البداية نقوم بنزع النوى الموجودة من التمر نهائياً.
• يتم بعد ذلك تقطيع التمر إلى قطع صغيرة.
• يضاف التمر في الخلاط الكهربائي مع كوب من اللبن البارد.
• بعد ذلك، نقوم بإضافة الفانيليا في حالة إذا كنت ترغب في إضافة نكهة خاصة.
• يتم مزج المقادير بشكل جيد للحصول على مزيج ناعم.
• نقوم بإضافة مكعبات الثلج للحصول على عصير منعش وبارد.
• وأخيراً يصب العصر في الأكواب الخاصة بالتقديم وبالإمكان تزينه برشة صغيرة من القرفة أو بالإمكان إضافة شرائح من التمر كزينة أيضاً.