أفضل 5 نصائح لنمو الشعر بدون خلطات كيميائية أو علاجات مكلفة

الكثير منا لديه مشكلة كبيرة مع بطء نمو الشعر وعدم القدرة على النمو بشكل سريع مما يجعل الشعر حتى بعد قصه غير قادر على النمو والوصول إلى الطول الطبيعي في وقت قصير، ويعود هذا إلى الكثير من الأسباب أبرزها سوء التغذية فإذا لم يصل إلى الشعر العناصر الغذائية المطلوبة فإنه لن يكون قادرًا على النمو مثل المعتاد أو المتوقع، وهناك العديد من النصائح التي ينصح بها الخبراء وأطباء الجلدية التي تساعد على نمو الشعر بشكل أسرع وفي مدة قليلة تعرفوا عليها معنا.

نصائح لنمو الشعر

نعرف جميعًا أن الشعر لن ينمو فجأة بين ليلة وضحاها بل إن الأمر يحتاج إلى المواظبة والاستمرار على اتباع نصائح نمو الشعر واستخدام الوصفات أو العلاجات التي يحتاج إليها الشعر لكي ينمو إذ لا توجد طريقة سحرية قد تؤدي إلى زيادة طول الشعر فجأة وبدون مجهود أو استمرار، حيث تتمثل تلك النصائح في:

1. استخدام الزيوت الأساسية: هناك زيوت طبيعية كثيرة لها القدرة على تحفيز نمو الشعر للرجال أو النساء بفضل محتواها الغني بالعناصر الغذائية التي يطلبها الشعر للنمو، كما أن تلك الزيوت رائحتها جميلة وعطرية تجعل رائحة الشعر أفضل.
2. تناول البروتين: البروتين من أهم المغذيات الطبيعية التي يجب أن نوفرها للشعر حيث يحتاج إليه للنمو، وينبغي أن نكثر منه في النظام الغذائي أو عبر الأقل تناول أقراص البروتين ذات الـ50 جم للحبة مرة يوميًا.
3. تدليك فروة الشعر: قد يرى البعض أنه نصيحة غريبة بعض الشيء إلا أن تدليك فروة الشعر له دور كبير في تنشيط الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته في وقت قصير.
4. الكافيين: منتجات الكافيين وجد أنها ذات تأثير قوي في تعزيز نمو الشعر ويفضل استخدام المستحضرات الغنية بالكافيين لتحقيق ذلك الغرض.
5. تناول المكملات الغذائية: يحتاج الشعر إلى فيتامينات وعناصر كثيرة حتى تعينه على النمو بدلًا من الخمول لا سيما فيتامين أ و هـ و د ومادة الحديد والزنك والاوميجا كل تلك المواد وأكثر إذا لم نوفرها لن يستطيع الشعر النمو فيجب أن نوفرها له بشكل أو بآخر.