منوعات
فرحي ولادك فشار بالشوكولاتة مقرمش كالمحترفين وصفة أقتصادية وصحية بأقل التكاليف
الفشار من الأطباق الشهية التي يحبها الصغار والكبار، ويمكن تحضيره بالعديد من الطرق المختلفة، ومن أشهر هذه الطرق طريقة عمل الفشار بالشوكولاتة المحببة للصغار، وهي وصفة لذيذة وسهلة التحضير، ومناسبة لجميع الأذواق الكبار والصغار بأحلى مذاق مثل الأكياس الجاهزة.
مكونات عمل فشار بالشوكولاتة
الفشار بالشوكولاتة من الحلويات اللذيذة التي يحبها الصغار والكبار، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق المختلفة، وتعد طريقة عمل الفشار بالشوكولاتة في المنزل من الطرق السهلة والاقتصادية، والتي يمكن أن تحضريها في المنزل بسهولة، في هذا الموضوع، سنقدم لك طريقة عمل الفشار بالشوكولاتة في المنزل، مثل الجاهز وبخطوات سهلة وبسيطة.
- كوب من الذرة الفشار
- 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
- 1/2 كوب من الشوكولاتة المبشورة
طريقة التحضير
- سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
- أضيفي الزيت النباتي إلى المقلاة، وسخنيه قليلًا.
- أضيفي الذرة الفشار إلى المقلاة، وغطيها بغطاء محكم.
- اتركي الفشار حتى ينضج تمامًا.
- اطهي الفشار حتى ينضج تمامًا، ثم اتركيه يبرد قليلًا.
- ضعي الشوكولاتة بطبق فوق حمام مائي أو ضعيها لثواني في الميكروويف حتى تكون سائلة.
- أضيفي الشوكولاتة إلى الفشار، وقلبيه حتى يمتزج الفشار بالشوكولاتة.
- قدمي الفشار بالشوكولاتة باردًا.
فوائد الفشار
الفشار من الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من الفوائد، ومنها:
- غني بالألياف الغذائية: الفشار غني بالألياف الغذائية، والتي تساعد على تحسين الهضم والوقاية من الإمساك وخفض الكوليسترول.
- مصدر جيد للبروتين: الفشار مصدر جيد للبروتين، والذي يساعد على بناء العضلات والحفاظ عليها.
- قليل السعرات الحرارية: الفشار قليل السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.
- مضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الأمراض.
- المعادن: يحتوي الفشار على العديد من المعادن المهمة، مثل: البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد.
