أفضل مشروب صحي لرمضان .. طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر في المنزل

يعتبر عصير البرتقال بالجزر واحد من أشهى وألذ العصائر ويكثر تناوله في شهر رمضان نظرًا لما يقدمه للجسم من فوائد صحية كما أنه يروي العطش بعد فترة طويلة من الصيام والامتناع عن الشراب ويتميز ذلك المشروب بأنه سهل التحضير وأنه لا يحتاج الكثير من الوقت ومن خلال موضوعنا التالي اليوم سنقدم إليكم طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر.

طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر

لا يحتاج هذا المشروب للكثير من المقادير بل جميعها متواجدة في كل مطبخ وفيما يلي المقادير:

• أربعة حبات من الجزر.
• خمسة حبات من البرتقال.
• سكر.
• ماء بارد.

خطوات التحضير

يمكنكم بكل سهولة تحضير عصير البرتقال بالجزر في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية:

1. في البداية يتم الحصول على وعاء ويتم ملئه بالمياه ويتم رفعه على النار ويتم إضافة الجزر وتركه لمدة عشرة دقائق لحين أن يصبح طري.
2. بعد ذلك يتم الحصول على وعاء الخلاط الكهربائي ويتم إضافة كلًا من حبات البرتقال مع الجزر المسلوق والسكر والماء البارد.
3. الانتظار لحين أن يتم خلط كافة المقادير لحين الحصول على العصير.
4. الحصول على مصفاة ويتم تصفية العصير داخله ثم يتم الحصول على أكواب التقديم ويتم تصفية العصير ويقدم وهو بارد.

فوائد مشروب عصير البرتقال مع الجزر

يقدم هذا المشروب الكثير من الفوائد للجسم التي من بينها كلًا من التالي:

1. يحتوي هذا المشروب على الكثير من الفيتامينات المفيدة لصحة الكبد والكلي.
2. كما أنه يعزز جهاز المناعة ويمد الجسم بالطاقة.
3. يساعد هذا المشروب على خسار الوزن.
4. كما أنه يقوي عضلات القلب ويحافظ على صحة الأوعية الدموية.
5. يحمي مشروب عصير البرتقال والجزر على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
6. كما أنه يساعد على تنظيم ضغط الدم.