وصفة حلويات خفيفة وسريعة لنظام غذائي صحي.. طريقه تحضير جرانولا الشيكولاتة

مقادير عمل جرانولا الشيكولاتة من أكثر وصفات الحلويات اللذيذة والتي لا تستغرق وقت كبير في تحضيرها، كما يجب أن لا ننسي وصفات الحلويات الخاصة بالرجيم كي لا يكون هناك حرمان أثناء اتباع الرجيم لخسارة الوزن فسوف نحضر اليوم جرانولا الشيكولاته بطريقه سهله جدا وطعم رائع فقط تابع الفقرات التالية للمقالة لمعرفة التفاصيل حول هذه الوصفة المميزة.

مقادير عمل جرانولا الشيكولاتة

نحتاج في هذه الوصفة إحضار بعض المكونات البسيطة لنحضرها في المنزل

• كوبين شوفان.
• نصف كوب مكسرات.
• ربع كوب حبوب الشيا.
• نصف كوب من الفواكه المجففه.
• ربع كوب من الشوكليت شيبس.
• ربع كوب من حبوب عباد الشمس.
• ملعقتين من عسل النحل.
• ملعقتين من زبده الفول السوداني.
• ملعقه كبيره كاكاو خام.
• ملعقه صغيره قرفه.
• رشه ملح.

  

طريقه تحضير جرانولا الشيكولاتة

علينا اتباع الخطوات الصحيحه الاتية لنجاح هذه الوصفة وهي عبارة عما يلي:

• نشعل الفرن علي درجه حراره 180.
• في بوله نمزج الشوفان والفواكه المجففة والمكسرات والبذور.
• في بوله إخري نخفق العسل وزبده الفول السوداني والكاكاو والقرفة والملح حتي تتجانس المكونات .
• نسكب خليط العسل علي خليط الشوفان ونقلبهم جيدا حتي تتداخل جميع المكونات.
• نأتي بصنيه فرن مفروشه ورق زبده ونضع فيها الخليط السابق.
• ندخل الصنيه الفرن لمدة ربع ساعه.
• نخرج الصنيه من الفرن ونتركها تبرد تماما.
• نوزع عليها الشوكليت شيبس ونضعها في مكان بارد.

طريقه عمل جرانولا بالمكسرات والعسل

يجب علينا إحضار المكونات التالية لعمل الوصفة في المنزل وتكون على النحو التالي:

• كوب شوفان.
• ريع كوب لوز.
• ملعقتين من الجوز المفروم.
• ملعقتين كبيره من بذور عباد الشمس الغير مملحه.
• ملعقه كبيره من زيت الكانولا.
• ملعقتين كبيره عسل.
• نصف ملعقه فانيليا.
• كوب زبادي.

طريقه التحضير كالتالي:

يجب اتباع الخطوات الصحيحه الاتيه لنجاح هذه الوصفه وتكون عبارة عما يلي:

• نشعل الفرن علي درجه حراره 150.
• نحضر بوله و نخلط فيها الشوفان و اللوز و الجوز و بذور عباد الشمس الغير مملحه.
• في بوله إخري نخلط العسل و القرفة و الزيت و الفانليا خلطا جيدا.
• نضيف خليط الشوفان علي خليط العسل و نقلب المكونات حتي تتجانس.
• نحضر صنية فرن و نفرشها ورق زبده و نضيف فيها الخليط .
• ندخل الصنية الفرن لمده ربع ساعة.
• نزيل الصنية من الفرن و نتركها تبرد تماما.
• يقدم الجرانولا بارده و نوزع عليها الزباد