مش هتحتاج الأنسولين تاني.. لمرضي السكري كوب واحد من هذا المشروب يخفض السكر في الدم

زيادة مستويات السكر في الدم تنجم عن ضعف إنتاج الأنسولين وزيادتها عن المعدل الطبيعي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية وتبعا للأدلة المنشورة في المجلة الدولية للأبحاث الطبية والعلوم الصحية في انجلترا يظهر أن شرب خل التفاح يؤثر بشكل قوي على مستويات السكر في الدم وتبعا لما نشر في تقرير لصحيفة إكسبريس البريطانية فقد أُجريت دراسة على 110 مريضا مؤهلين للإصابة بالسكري، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين. تناولت المجموعة الأولى 15 مل من خل التفاح مخففا في 200 مل من الماء أثناء تناول العشاء لمدة 3 أشهر، في حين تلقت المجموعة الثانية علاج زائف فتم تحليل تغيرات نسبة السكر في الدم أثناء صيام المتطوعين قبل وبعد HbA1C (الهيموجلوبين الجليكوزيلاتي) طوال فترة الدراسة التي اجريت عليهم.

ماذا اكتشف الباحثون

رصد الباحثون تحولا كبيرا في نسبة الهيموجلوبين وسكر الدم خلال فترة الصيام في المجموعة الأولى وأكد الباحثون أن استخدام خل التفاح بانتظام يظهر فعالية في التحكم في مرض السكري.

فوائد خل التفاح في محاربة السكري

يعتبر خل التفاح من المكملات الغذائية التي تحتوي علي فوائد كثيرة في محاربة مرض السكر ومن بين الفوائد المحتملة:

1. تنظيم مستوي السكر في الدم: تظهر بعض الأبحاث أن تناول خل التفاح يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الوجبات ويعمل ايضا على تحسين حساسية الأنسولين والتحكم في إفراز السكر من الكبد.
2. تخفيض الوزن: يساعد خل التفاح في تحفيز الجسم لإنقاص الوزن أو الحفاظ عليه، وهو أمر مهم لمن يعانون من مرض السكر حيث يؤثر الوزن الزائد على حساسية الأنسولين.
3. صحة القلب: بعض الأبحاث تشير إلى أن خل التفاح قد يلعب دورا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية،

نصائح لخفض مستويات السكر المرتفعة

• ينصح بتناول الأطعمة الصحية بكميات مناسبة ويجب التقليل من استهلاك الدهون والسعرات الحرارية.
• يفضل زيادة استهلاك الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.

من الأعراض الأخرى المرتبطة بمرض السكري:

1. زيادة التبول خاصة في الليل.
2. الشعور بالعطش المستمر.
3. التعب الشديد.
4. فقدان الوزن غير المبرر.
5. الحكة في مناطق مثل الاجهزة التناسلية واستمرار الإصابة بالقلاع.
6. بطء في عملية التئام الجروح.
7. ضبابية الرؤية.

وفقا للهيئة الصحية البريطانية ينصح بالتوجه إلى الطبيب على الفور في حالة وجود أي من هذه الأعراض.