علاجات منزلية لاحتقان الجيوب الأنفية
يعاني كثير من الأشخاص من احتقان الجيوب الأنفية وخاصة مع تغير الفصول وهو بالطبع شعور مزعج حيث يجعلك تشعر بالانسداد أو بالحرقان في الأنف، وفي بعض الأوقات يجعلك تشعر أيضًا بالصداع أو الألم في العين، وقد تساعد نقط الأنف وبخاخات الأنف التي تباع في الصيدليات في تخفيف الاحتقان، لكن الإفراط في استخدامها قد يكون غير مفيد، لذلك نقدم لكم بعض العلاجات المنزلية لتخفيف الاحتقان.
أسباب احتقان الأنف
يحدث احتقان الجيوب الأنفية لعدة أسباب ومن الأسباب الأكثر شيوعًا لاحتقان الجيوب الأنفية الفيروسات والبكتيريا والمواد المسببة للحساسية هي الأسباب الأكثر شيوعًا لاحتقان الجيوب الأنفية، لكن هناك عوامل أخرى يمكن أن تسبب هذا الاحتقان نمط الحياة مثل التدخين والسفر المتكرر، حيث يمكن لدخان السجائر أن يهيج الجيوب الأنفية ويسبب الالتهاب، كما يمكن أن يؤدي السفر على متن الطائرة أيضًا إلى تهيج الجيوب الأنفية والتسبب في الاحتقان، وذلك عندما ينخفض ضغط الهواء أثناء الرحلة، قد يتسبب ذلك في تراكم الضغط في رأسك، مما قد يؤدي إلى انسداد الجيوب الأنفية والممرات الهوائية.
علاجات منزلية لاحتقان الجيوب الأنفية
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الجيوب الأنفية، فحاول أن تجرب النصائح التالية حول كيفية التخلص من احتقان الجيوب الأنفية:
شرب السوائل: تناول الكثير من السوائل مثل الماء أو العصير، سيساعد ذلك على تخفيف الإفرازات المخاطية وتعزيز التصريف، لكن يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، لأنها يمكن أن تسبب الجفاف.
رطب الجيوب الأنفية: قم بلف منشفة فوق رأسك أثناء استنشاق البخار من وعاء به ماء متوسط السخونة.، وأبقِ البخار موجهًا نحو وجهك. أو خذ حمامًا ساخنًا وتنفس الهواء الدافئ الرطب، سيساعد ذلك على تخفيف الألم ويساعد على تصريف المخاط.
الكمادات الدافئة: ضع مناشف دافئة ورطبة حول أنفك وخديك وعينيك لتخفيف آلام الوجه.
استخدم الأوكالبتوس: يساعد زيت الكافور أو على فتح الجيوب الأنفية ويزيل المخاط، وقد وجدت الدراسات أن المكون الرئيسي في زيت الكافور (سينول) يساعد الأشخاص على التعافي من التهاب الجيوب الأنفية الحاد بشكل أسرع، أيضًا يمكن أن يساعد زيت النعناع في تخفيف الاحتقان.
