كيف تحصلين على جسم رشيق بمشروبات طبيعية وسهلة التحضير؟
كثيراً من النساء يعانين من مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، هذه المشكلة تؤثر على الصحة والمظهر والثقة بالنفس، لذلك، يبحثن عن طرق فعالة وسهلة للتخلص من الدهون الزائدة والحصول على جسم رشيق ومتناسق، خلال هذا المقال سنتعرف على بعض المشروبات السحرية التي تساعد على حرق دهون الجسم وتخفيف الوزن بطريقة طبيعية وآمنة.
الليمون والزنجبيل والنعناع
هذا المشروب يعتبر من أشهر المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وتنظيف الجسم من السموم، الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يعزز من عملية الأيض ويقوي المناعة، الزنجبيل يحتوي على مواد مضادة للالتهابات والتي تساعد على تخفيف الانتفاخ والغازات، النعناع يحتوي على مواد تهدئ الجهاز الهضمي وتساعد على الشعور بالانتعاش والراحة.
طريقة التحضير:
- اغلي كوب من الماء وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور أو المجفف.
- اتركي الماء يغلي لمدة 5 دقائق ثم أضيفي عصير ليمونة واحدة وأوراق من النعناع الطازج أو المجفف.
- اتركي المشروب يبرد قليلاً ثم صفيه واشربيه على الريق كل صباح.
الخيار والبقدونس والليمون
هذا المشروب يعتبر من المشروبات المنعشة والمرطبة للجسم والتي تساعد على حرق الدهون وخاصة في منطقة البطن، الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف والتي تساعد على ترطيب الجسم وتحسين عملية الهضم، البقدونس يحتوي على فيتامينات ومعادن ومواد مضادة للأكسدة والتي تساعد على تنظيف الجسم من السموم وتقليل الشهية، الليمون كما ذكرنا سابقاً يحتوي على فيتامين C والذي يعزز من عملية حرق الدهون.
طريقة التحضير:
- اغسلي خيارة واحدة وقطعيها إلى قطع صغيرة.
- اغسلي حفنة من البقدونس وقطعيها إلى قطع صغيرة أيضاً.
- ضعي الخيار والبقدونس في الخلاط وأضيفي إليهما عصير ليمونة واحدة وكوب من الماء.
- اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مشروب ناعم ومتجانس.
- اشربي المشروب مرة واحدة يومياً قبل الغداء بنصف ساعة.
