لفطور صحي ومفيد.. طريقة تحضير الشوفان بمكونات سهلة وبسيطة 

إذا كنت ترغبين في تحضير الشوفان، فهناك العديد من الطرق السهلة والسريعة التي يمكن أن تلبي مختلف الأذواق وتناسب احتياجاتك الغذائية حيث يعتبر طريقة تحضير الشوفان من المكونات المتعددة الفوائد التي يمكن تناولها في وجبات متنوعة، سواء كان ذلك كوجبة إفطار مغذية أو كوجبة خفيفة بين الوجبات، وفي المقال سنقدم ونوضح لكم طريقة تحضير الشوفان.

مكونات تحضير الشوفان

يمكنكم الاطلاع على مكونات تحضير الشوفان وهو كالتالي:

• كوب من الشوفان.
• كوب ونصف من الماء أو الحليب.
• رشة من الملح اختياري.
• العسل أو السكر للتحلية اختياري.

طريقة تحضير الشوفان

بعد الاطلاع على مكونات الشوفان يوجد أيضا طريقة التحضير خطوة بخطوة كالآتي:

• في قدر على نار متوسطة، قومي بإضافة الماء أو الحليب إلى القدر واتركيه حتى يبدأ في الغليان.
• يمكنكي اختيار الحليب للحصول على قوام كريمي أو الماء إذا كنتي تفضلين وصفة أخف.
• بمجرد أن يبدأ السائل في الغليان قومي بإضافة كوب الشوفان ورشة الملح إذا كنتي تستخدمينها إلى القدر.
• هذه الخطوة ستعمل على منح الشوفان طعما لذيذا ومتوازنا.
• اخلطي المكونات جيدا باستخدام ملعقة خشبية أو سيليكون ثم قومي بتقليل درجة الحرارة إلى نار هادئة.
• هذه الخطوة ضرورية لمنع احتراق الشوفان وضمان طهيه بشكل متساوي.
• اتركي المزيج على النار لمدة تتراوح بين 5 إلى 7 دقائق مع الاستمرار في التقليب من وقت لآخر.
• سيبدأ الشوفان في امتصاص السائل ويصبح أكثر كثافة إذا رغبتي في قوام أكثر سمكا، يمكنكي تركه على النار لفترة أطول.
• بعد أن يصبح الشوفان جاهزا ويصل إلى القوام المرغوب، يمكنكي إضافة العسل أو السكر حسب ذوقك الشخصي.
• امزجي المكونات جيدا ثم قدميه في طبق مناسب واستمتعي به كوجبة غنية ومغذية.