لزوم الدايت.. طريقة عمل بيتفور صحي مناسب لمن يرغبون في فقد وزنهم

تعتبر طريقة تحضير بيتيفور الدايت من أفضل الطرق الصحية و اللذيذة حيث يمكنكم الاستمتاع بتناول هذا الحلوى الشهية دون الشعور بالذنب، ولا الحرمان من تناول الحلويات ولكن بطريقة صحية ورائعة ولذيذة و بمقادير دقيقة لتحضير بيتيفور دايت منخفض السعرات الحرارية و بهذه الطريقة يمكنكم تناولها بطعم مميز دون القلق بشأن التأثيرات السلبية على نظامك الغذائي.

مكونات تحضير بيتيفور الدايت

يمكنكن الآن الاطلاع على مكونات تحضير بيتيفور الدايت في منزلك بسهولة ودون القلق من زيادة الوزن، خاصة إذا كنتم من متبعي الأنظمة الغذائية الصحية إليكم المقادير المطلوبة لعمل هذه الحلوى الصحية والمنخفضة السعرات:

• نصف كوب واحد من الزبدة الطرية.
• ملعقة واحدة كبيرة من السكر البودرة الدايت.
• بيضة واحدة بدرجة حرارة الغرفة.
• نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• رشة صغيرة من الملح.
• كوب واحد من دقيق الشوفان.
• ربع كوب من النشا.
• شوكولاتة داكنة ذائبة أو مربى دايت أو مكسرات مثل الفستق أو اللوز أو السوداني.

طريقة تحضير بيتيفور الدايت

لمعرفة طريقة تحضير بيتيفور الدايت والتي تكون كالآتي:

• ابدئي أولا بخفق الزبدة والسكر البودرة معا في وعاء حتى يصبح الخليط كريميا وخفيفا.
• أضيفي البيض والفانيليا إلى المزيج واستمري في الخفق جيدا حتى يتجانس الخليط تماما.
• أضيفي الدقيق تدريجيا إلى الخليط السابق، ثم أضيفي النشا حتى تحصلي على عجينة متماسكة وناعمة.
• انتقلي الآن إلى مرحلة تشكيل البيتيفور، وذلك عن طريق فرد العجينة بين ورقتين من ورق الزبدة حتى تحصلي على السمك المناسب.
• في هذه المرحلة، يمكنكم استخدام قطاعات البيتيفور الخاصة لتشكيل العجينة بأشكال متنوعة ومميزة.
• بدلا من ذلك، يمكنكم استخدام كيس الحلواني لتشكيل أشكال دقيقة ومتماسكة للبيتيفور.
• سخني الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية، ثم ضعي العجينة على صينية مبطنة بورق الزبدة و اتركي البيتيفور في الفرن لمدة ربع ساعة تقريبا حتى يصبح لونه ذهبيا وخفيفا.
• بعد إخراج البيتيفور من الفرن اتركيه ليبرد تماما، ثم زينيه بالشوكولاتة المذابة أو المربى والمكسرات المفضلة لديكم لتقديمه بشكل جذاب ولذيذ.