هيبطلوا أكل التيك أواي.. حيل ذكية هتساعدك على جذب أطفالك للأطعمة الصحية

يعد جذب الأطفال باتجاه الأطعمة الصحية من المشكلات المؤرقة التي تواجهها الكثير من الأمهات، حيث ينجذب الأطفال دائما إلى الأطعمة المصنعة والمليئة بالدهون والسكريات، وهذا يؤدي إلى إصابتهم بالكثير من الأضرار الصحية بمرور الوقت، ويقع على عاتق الأم أن تتجنب تلبية رغباتهم واستبدال هذه الأطعمة بأطعمة صحية ومفيدة لهم، وحتى تتمكن من ذلك هناك بعض الحيل التي يمكن الاستعانة بها.

جذب الأطفال للأطعمة الصحية

هناك مجموعة كبيرة من الحيل التي يمكنكِ الاستعانة بها لجذب طفلكِ إلى الأطعمة الصحية، وتنحصر أبرزها في النقاط التالية:

• اصنعي نسخة صحية من الأطعمة التي يحبونها: مما لا شك فيه أن الأطعمة السريعة من الأشياء المغرية والتي يريد الطفل تناولها باستمرار، ولكن عوضا عن ذلك يمكنكِ تعديل الأطباق غير الصحية لتصبح صحية عن طريق إضافة مكونات أخرى مثل الخضراوات.
• حوّلي الطعام إلى أشكال ممتعة: من الأشياء التي تجعل الأطفال متحمسين لتناول الطعام هي أن يأتي الطعام بأشكال ممتعة مثل الأرقام أو الحروف أو الحيوانات، وبهذه الحيلة ستظهر الوجبة الصحية بمظهر جميل يشجع الطفل على تناولها.
• استخدمي شخصياتهم الكرتونية المفضلة لإقناعهم: أكدت إحدى الدراسات أن مشاهدة الأطفال للرسوم المتحركة قد تعزز قدرتهم على تناول الطعام الصحي، ذلك عبر إقناعهم أن هذه الشخصيات تتناول الأطعمة الصحية ويجب عليهم تجربتها.

حيل أخرى رائعة

• احرصي على أن تكون الوجبات الخفيفة الصحية سهلة المنال: في كثير من الأحيان عند عودة الأطفال للمنزل يشعرون بالجوع ويرغبون في تناول شيء خفيف، وهذه هي الفرصة المناسبة لمساعدتهم على تناول وجبة صحية خفيفة، ولهذا احرصي على جعل الخيارات الصحية بمكان قريب منهم لتناولها بسهولة.
• التحدث بشكل إيجابي عن المكونات الصحية: يركز الأطفال دائما على ما تقولينه، لذا يجب أن يكون حديثكِ عن الطعام الصحي جيد.