منوعات
حافظي ع بشرتك.. نصائح هامة للحصول على بشرة نضرة ومشرقة خلال فصل الشتاء
في فصل الشتاء تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والتشقق نتيجة البرودة الشديدة وانخفاض نسبة الرطوبة في الهواء، مما يجعلها بحاجة إلى عناية مكثفة للحفاظ على نضارتها وصحتها، فلذلك يجب على المرأة اتباع روتين عناية متكامل يشمل استخدام مرطبات تساعد على تعزيز الترطيب الداخلي للبشرة، بالإضافة إلى تطبيق كريمات واقية من العوامل البيئية القاسية، ومن أجل ذلك نقوم بتقديم بعض النصائح الهامة من خلال مقالنا هذا.
نصائح هامة للحفاظ على بشرة نضرة مشرقة فى الشتاء
للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة، هناك عادات يومية يجب الالتزام بها وهي نصائح هامة للحفاظ على بشرة نضرة مشرقة فى الشتاء وأبرزها:
- شرب الماء من أهم العوامل التي تساعد في ترطيب البشرة من الداخل وتجديد خلاياها، ينصح بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- النوم الجيد والحصول على قسط كافي من النوم ليلا، بمعدل 7-8 ساعات، فيلعب ذلك دورا أساسيا في تعزيز صحة البشرة.
- الغذاء الصحي يلعب دور مهم في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، ينصح بتناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات.
طرق العناية بالبشرة بشكل يومى
التنظيف والترطيب أساس العناية اليومية بالبشرة:
- يعد تنظيف البشرة خطوة أساسية للحفاظ على صحتها ونضارتها، ينصح بغسل الوجه مرتين يوميا صباحا ومساءا
- بعد التنظيف أو الاستحمام من المهم استخدام كريم ترطيب خفيف مناسب لنوع البشرة، يساعد الترطيب على حبس الرطوبة في البشرة، وتحفيز إنتاج الكولاجين، ودعم عملية تجديد الخلايا، مما يمنح البشرة مظهر مشرق وشابا.
