منوعات
طريقة عمل عصير الجزر بالليمون والنعناع بطعم لذيذ بخطوات سهلة وبدون تكلفة
يعتبر عصير الجزر من أكثر المشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن. يعتبر هذا العصير مفيدًا لصحة الجلد والعين والشعر، كما يساعد على تعزيز الجهاز المناعي. حيث يحتوي على فيتامين A و C و K، بالإضافة إلى البوتاسيوم والفوسفور. كما يساعد على تعزيز الجهاز المناعي ويعزز الصحة العامة. حيث يُعتبر عصير الجزر صحيًا ومفيدًا خاصةً للأطفال والمرضى. وفي هذا المقال نوضح طريقة عمل عصير الجزر بسهولة وسرعة بمكونات متوفرة في المنزل وبدون تكلفة.
مكونات عمل عصير الجزر في المنزل
يعد عصير الجزر من أفضل العصائر في فصل الشتاء، حيث يقوي جهاز المناعة ويفيد الصحة العامة، واليكم المكونات:
- 6 حبات من الجزر متوسطة الحجم
- نصف ليمونه
- نصف كوب ماء بارد
- ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
- مكعبات ثلج .
طريقة تحضير عصير الجزر في المنزل
- اغسل الجزر جيدًا بماء بارد لتنظيفه من الأتربة والبكتيريا، بعد ذلك قومي بقشر الجزر باستخدام المقشرة الجزر، ثم يقطّع الجزر إلى قطع صغيرة.
- قومي بوضع قطع الجزر في الخلاط مع الليمون والعسل (إن وجد) والماء، ثم اخلطي المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.
- ثم قومي بتصفية العصير باستخدام مصفاة لإزالة الألياف، بعدها قدمي العصير مع الثلج ويمكنك إضافة بعض الأوراق من النعناع للتزيين.
اهم الفوائد الصحية للجزر
- يعزز صحة الجلد والعين والشعر، حيث يحتوي علي فيتامين A الذي يساعد علي تعزيز صحة الجلد والعين والشعر.
- يساعد على تعزيز الجهاز المناعي.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الأمراض.
- يساعد على تحسين الهضم، حيث يحتوي علي الألياف التي تساعد علي تحسين الهضم.
- يساعد الليمون على تعزيز نكهة العصير وتقوية الجهاز المناعي.
- يقلل التجاعيد لانه يحتوي علي مضادات الأكسدة التي تساعد علي تقليل التجاعيد.
