طريقة عمل سموزي الموز في المنزل بطعم منعش ونكهه لذيذ بأقل المكونات

يتميز عصير الموز بعدة فوائد لا حصر لها وذلك لما يتضمنه في محتواها من معادن وفيتامينات هامة لصحة الإنسان، ويحب الكثير منا سواء الكبار او الصغار تناول عصير الموز وذلك لطعمه اللذيذ وفوائده العديدة، وقد تزايد بحث الكثير من الأمهات وربات المنزل عن طريقة إعداد هذا العصير في المنزل بدلا من شراؤه من الخارج ليتمكن وأفراد الأسرة من الاستفادة من فوائده، وهذا ما سنوضحه بالتفصيل في مقال اليوم.

مكونات عمل عصير الموز في المنزل بسهولة

يلزم إحضار بعض المكونات في البداية لتحضير وصفة عصير الموز بنجاح، وهذه المكونات غير مكلفة وهي كما يلي:

1. ثمرات من الموز.
2. حليب خالي الدسم.
3. عسل نحل حسب الرغبة.
4. فانيلا او شوفان (اختياري).

طريقة عمل عصير الموز في المنزل

قم بإتباع الخطوات التالية على الترتيب للحصول على عصير موز لذيذ ذو مذاق رائع:

• قومي بتقطيع حبتين من الموز لشرائح صغيرة الحجم.
• ومن ثم يتم وضعهم في الخلاط مع وضع حوالي 120 ملي من الحليب ويفضل أن يكون خالي الدسم.
• ومن ثم يتم خلط كافة المكونات بالخلاط الكهربائي.
• ثم قومي بوضع ملعقتين من العسل لهذا العصير.
• كما يمكنك اضافة بعض من الفانيلا أو الشوفان لهذا العصير ليتم الحصول على مشروب غني بالفوائد الصحية.

 الفوائد الصحية الموجودة في عصير الموز؟

إليكم أبرز وأهم الفوائد الناتجة من تناول عصير الموز وهي كما يلي:

1. يساهم مشروب الموز في تحسين الهضم وذلك لأنه يحتوي على ألياف غذائية، كما يعمل على حل مشاكل الجهاز الهضمي كمشكلة الإمساك.
2. يساهم مشروب الموز تعزيز صحة الدماغ حيث يحسن من الذاكرة والقدرات العقلية، وذلك لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم.
3. يساهم الموز في فقدان الوزن حيث يساهم في الشعور بالشبع.
4. يخفض من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وذلك لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يحافظ على صحة القلب.
5. يساهم في تحسين المزاج والصحة النفسية.