حتي لو الكرش كبير ومدلدل بذور سحرية للتنحيف ونزول الوزن بسرعة جنونية وحرق الدهون بدون رجيم
يعانى الكثير من الأشخاص من مشاكل السمنة الزائدة التي يترتب عليها مشاكل صحية مهولة من صعوبة الحركة الكسل، وصعوبة التنفس، وغيرها لذلك يلجأ البعض إلى عمليات التكميم أو استعمال منتج غير معروف لخسارة الوزن بسرعة لكن يمكن استخدام بذور الكتان التي بدورها تعمل على فقدان الوزن بشكل ملحوظ، وآمن.
بذور الكتان للتنحيف ونزول الوزن بسرعة
أجريت العديد من المراجعات والدراسات التي تؤكد أن استعمال بذور الكتان يساعد على فقدان الوزن بشكل كبير، نظراً لما تضمنه من نسبة عالية من الألياف كذلك مصدر لأحماض أوميغا 3 بجانب احتوائه على مركب الليغنين الذي يعمل على تقليل ضغط الدم يمكن استعمال البذور بأكثر من طريقة هي:
- وضع بذور الكتان على الطعام.
- أخذ مكملات بذور الكتان.
- تناول مشروب بذور الكتان.
هل تتضمن بذور الكتان أي أضرار
بالرغم من المميزات العديدة التي توفرها إلا أن تناولها بكثرة قد يؤثر على الصحة مثل:
- عند أخذ بذور الكتان الغير ناضجة سوف تتسبب في تسمم شديد كما أنه ينتج عنها عسر هضم قوى.
- لا ينصح الأطباء بتناولها أثناء الحمل لأنها تعمل على تغيير في نسبة الهرمونات.
- لابد من شرب كميات كبيرة من الماء أثناء تناول بذور الكتان حتى تتجنب حدوث الإمساك، والمشاكل الهضمية.
طرق تساعد على خسارة الوزن
بعد خسارة الوزن يجب اتباع بعض النصائح حتى تحافظ على وزنك المثالي، ورشاقتك دون الزيادة في الوزن مرة أخرى :
- اتباع نظام غذائي سليم، وصحي.
- شرب الماء بكميات كبيرة.
- ممارسة الرياضة يومياً.
- تناول الفواكه، والخضروات الغنية بالألياف.
هل يمكن تناول بذور الكتان على الريق
نعم يفضل تناولها على الريق حتى يتم حرق الدهون العنيدة بشكل أفضل كما يجب تناولها بشكل مطحون لكي يستفاد الجسم منها لأن البذور السليمة تمر من الجهاز الهضمي كما هي، ولا تحقق أي نتيجة.
