“فرحي أولادك بحلوى الشتاء” طريقة عمل كرات جوز الهند الشهية والمغذية بطعم لايقاوم

تعتبر كرات جوز الهند من الحلويات الخفيفة والمغذية، والتي تمتاز بمذاقها اللذيذ وسهولة تحضيرها، وعادة ما تقدم كرات جوز الهند كوجبة خفيفة أو حلوى بعد العشاء، لأنها تحتوي علي فوائد عديدة، سوف نقدم لكم طريقة عمل كرات جوز الهند الشهية لتقوموا بعملها في المنزل.

مكونات عمل كرات جوز الهند

• كوب جوز هند مبشور.
• كوب سكر.
• نصف كوب حليب بودرة.
• ملعقة كبيرة زبدة.
• ملعقة صغيرة فانيليا.

طريقة عمل كرات جوز الهند الخفيفة والشهية

• في إناء كبير، قلبي جوز الهند المبشور والسكر والحليب البودرة والفانيليا.
• أضيفي الزبدة واخلطي المكونات على النار حتى تصبح عجينة متماسكة.
• قومي بتشكيل العجينة على شكل كرات صغيرة.
• قومي بتغليف كرات جوز الهند بالسكر البودرة.
• قومي بتقديم  كرات جوز الهند باردة أو دافئة.
• يمكن تحضير كرات جوز الهند في الفرن، وذلك عن طريقة تقليب المكونات في طبق فرن، ثم قومي بتسخين الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية، وخبز الكرات لمدة 15 دقيقة، مع التقليب من حين لآخر.
• يفضل تحضير كرات جوز الهند بدون زبدة، وذلك عن طريق استبدال الزبدة بالزيت النباتي.
• يفضل  حفظ كرات جوز الهند في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
• من الممكن  تجميد كرات جوز الهند لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
• يفضل تزيين كرات جوز الهند بإضافة القليل من الشوكولاتة المبشورة أو الفواكه المجففة أو المكسرات على الوجه.

فوائد جوز الهند

• جوز الهند يعتبر مصدر جيد للألياف الغذائية، والتي تساهم في تحسين الهضم وصحة الجهاز الهضمي، كما أنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C وفيتامين E وفيتامين K والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
• وتمتلك كرات جوز الهند نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.
• كما أنها تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنخفاض الوزن.