توضيح هام من وزارة الصحة بشأن العادات اللازمة لتقليل السعرات الحرارية
أصدرت منذ قليل وزارة الصحة السعودية بيان هامة، أكدت من خلاله على مجموعة من العادات الصحية التي يجب اتباعها خلال الفترة القادمة من أجل تقليل السعرات الحرارية، حيث أكدت للجميع أن تلك العادات صحية للغاية ويجب على جميع المواطنين السعوديين والوافدين على أراضي المملكة العربية السعودية ابتاع تلك العادات التي تساعدهم بشكل كبير على التقليل من السعرات الحرارية وبالتالي الحصول على جسم مميز وممشوق.
الصحة توضح العادات الصحية لتقليل السعرات الحرارية
وأضافت الوزارة من خلال البيان الذي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “أكس”، أن تقليل السعرات الحرارية يستدعي من الجميع تناول عشاء من السلطة، مؤكدة للجميع أنها غنية بالعناصر الغذائية المختلفة، وهنا ننصح الجميع بضرورة اتباع تلك النصيحة الذهبية الغالية التي تؤدي إلى التقليل بشكل مميز من السعرات الحرارية.
كما نصحت وزارة الصحة السعودية جميع المواطنين والمقيمين على أراضيها بضرورة تناول أطباق صغيرة الحجم، والتي تُعد كنوع من الخدع البصرية للشخص، حيث أنها تعمل على تناول كمية قليلة من الطعام، كما أنها تُضفي الشعور بالشبع بعد انتهاء الأكل الموجود في تلك الأطباق الصغيرة، وأنه يمكن تناول الحلوى في نهاية الأسبوع وذلك كنوع من المكافأة على الالتزام بالنصائح السابقة.
والجدير بالذكر أن العديد من المواطنين والوافدين على أراضي المملكة، يرغبون في تناول كميات قليلة من الطعام من اجل تقليل السعرات الحرارية للحصول على جسم رياضي مميز، وأن تلك النصيحة المميزة والرائعة التي نشرتها الوزارة تعمل على التقليل من السعرات الحراية، لذا يمكنكم اتباع النصائح والإرشادات التي أعلنت عنها الوزارة من أجل التقليل منن السعرات خلال هذه الفترة وخاصة فترة الشتاء، حيث يرغب الجميع في تناول كميات كبيرة من الطعام وخاصة مع نهاية اليوم أو في وقت متأخر من المساء.
