للطلاب «سعديهم يذكروا».. ما هى المشروبات الذي تساعد على زيادة الانتباه والتركيز أثناء المذاكرة؟

ما هى المشروبات الذي تساعد على زيادة الانتباه والتركيز أثناء المذاكرة حيث تبحث الكثير من الأمهات عن طرق فعالة لزيادة التركيز والانتباه لدى أبنائه بعد انتهاء يوم دراسي مرهق؛ وذلك حرصًا منها على تعزيز نشاطهم وزيادة القدرة على التحصيل الدراسي، ولم نجد أفضل من المشروبات الطبيعية التي تتميز بالمذاق الشهي والمقبول للأطفال، حيث تمد أجسادهم بالطاقة والحيوية لما لها من خصائص محفزة للنشاط الذهني أثناء المذاكرة، فهيا بنا نتعرف على أفضل مشروبات تساعد على ذلك.

مشروب البنجر

البنجر من الخضروات التي تنتشر كثيرًا في فصل الشتاء، وهو المشروبات التي يتم تناولها من أجل زيادة التركيز والانتباه؛ لاحتوائه على النترات التي تعمل على تدفق الدم إلى المخ بمعدل أعلى.

مكونات مشروب البنجر

• 2 ثمرة بنجر مسلوق
• ملعقتين من عسل النحل
• كوب ماء
• ثمرة تفاح أو رمان حسب الرغبة

طريقة التحضير مشروب البنجر

تخلط المكونات جيدًا في الخلاط الكهربائي إلى أن تختفي أي قطع كبيرة، ويظهر رغوة كثيفة، بعدها يصفى الخليط ويقدم.

مشروب الكركم

الكركم من الأعشاب المفيدة، ويحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز نشاط المخ وتحسين وظائفه، مما يؤدي إلى زيادة الاستيعاب وتحصيل المعلومات.

مكونات مشروب الكركم

• ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
• 2 ملعقة كبيرة من عسل النحل.
• كوب حليب
• نكهة القرفة

طريقة تحضير مشروب الكركم

يوضع اللبن في وعاء ويسخن على نار هادئة ويضاف إليه الكركم والقرفة والعسل ويقلب جيدًا، ثم يرفع من النار ويصب في الأكواب ويقدم ساخن.

مشروب الشكولاتة باللبن

تحتوي الشكولاتة الداكنة الغنية بالكاكاو على العديد من الفوائد لصحة الدماغ، وذلك مثل تعديل الحالة المزاجية، وزيادة التركيز، وتحسين ضغط الدم، لذلك يعتبر مشروب الشكولاتة باللبن من أفضل المشروبات المحفزة للنشاط الذهني.

مكونات مشروب الشكولاتة بالحليب

• قطعة كبيرة من الشكولاتة الداكنة أو الكاكاو الخام.
• كوب من الحليب
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض
• يمكن إضافة موز ومكسرات حسب الذوق

طريقة تحضير مشروب الشكولاتة بالحليب

يتم خلط المكونات في الخلاط الكهربائي حتى الوصول إلى قوام ناعم متجانس، يترك في الثلاجة ويقدم باردًا أو ساخن .