طريقة عمل سلطة الفتوش بالدجاج المشوي للرجيم

إذا كنت من متابعين نظام غذائي وحمية غذائية من أجل انقاص الوزن نقوم الآن بتقديم إليكم واحدة من أفضل السلطات التي تعطي لك قيمة غذائية رائعة مع الطعم الجدي حيث نقدم سلطة فتوش الدجاج بنكهة جديدة ومختلفة فهي تجمع بين الخضار الطازج مع قطع الدجاج المشوية كنوع من البروتين المغذي للجسم مع  دبس الرمان ليخرج في النهاية طبق سلطة متكامل يساعدك على الشبع مع السعرات الغذائية المنخفضة التي تساعدك على التخسيس.

مكونات سلطة الفتوش بالدجاج المشوي

أولا مكونات الصلصة

• نصف ملعقة صغيرة من الملح
• ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان
• عصير حبة ليمون.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
• ملعقة كبيرة من السماق لإضفاء نكهة حامضية مميزة.

ثانيًا مكونات السلطة

• حبتان من الطماطم مفرومتان ناعماً.
• عود واحد مفروم من البصل الأخضر
• ربع كوب بقدونس مفروم ناعم
• ربع كوب نعناع مفروم فريش
• حبتان من الباذنجان مقطعتان إلى مكعبات ومشويتان في الفرن.
• صدران من الدجاج المشوي ومقطع إلى شرائح.
• كوب من قطع الخبز المحمص في الفرن.

طريقة تحضير سلطة الفتوش

• أولا اخلطي مكونات الصلصة في وعاء صغير حتى تمتزج جميع المكونات بشكل جيد
• يفضل ترك الخليط السابق جانباً لعدة دقائق حتى تتداخل الأطعمة والنكهات والبهارات.
• وفي وعاء كبير، ضعي الطماطم، البصل الأخضر، البقدونس، النعناع، والباذنجان المشوي.
• بعد ذلك اخلطيها جيدًا ولكن برفق حتى تتوزع المكونات بشكل متجانس.
• ثم بعد ذلك اسكبي صلصة دبس الرمان فوق الخضار
• بعد ذلك قلبي المزيج حتى تتجانس كل المكونات بنكهة الصلصة.

طريقة تقديم الفتوش بالدجاج

• بعد ذلك قومي بوضع قطع الخبز المحمص على وجه السلطة ثم ووزعي شرائح الدجاج المشوي بشكل مرتب فوقها.
• قدمي الطبق مباشرة حتى يبقى الخبز مقرمش، ويوجد به الكثير من الأطعمة والنكهات الجميلة والمشبعة.