طريقة عمل كيكة الشوفان الصحية بمكونات غير مكلفة لوجبة مشبعة بدون سعرات زايدة وسكر كتير

تعتبر كيكة الشوفان الصحية من أفضل الوصفات التي يمكن تقديمها لأفراد أسرتك بوجبة الإفطار أو العشاء أو تقديمها كوجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية، حيث تمتاز تلك الوصفة بكونها منخفضة السعرات الحرارية لدرجة كبيرة، بالإضافة إلى إن جميع المكونات المستخدمة في تحضيرها غير مكلفة.

مكونات وصفة كيكة الشوفان الصحية

يعتبر الكيك من الحلويات المحببة لدى الجميع ولكنها يمكن أن تكون مصدر للسعرات الحرارية وخاصة إذا تم تجهيزها بالسكر والدقيق، ومن الجدير بالذكر أن كيكة الشوفان هى كيكة لذيذة وصحية فهي من أنواع الحلويات  التي تتكون من مكونات صحية وشهية ولتجهيزها يجب تحضير المكونات التالية:

• كوبان من الشوفان المطحون.
• ثلاث بيضات.
• نصف كوب من العسل الأبيض.
• نصف كوب من الزبدة.
• ملعقة كبيرة من الكيك شيف.
• نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• كوب إلا ربع من اللبن.
• ذرة من الملح.

طريقة عمل كيكة الشوفان الصحية

كيكة الشوفان من الكيك الصحي والمغذي والمشبع فمن الجدير بالذكر أن الشوفان يحتوي على ألياف غذائية عالية مما يساعد على التقليل من تناول السعرات الحرارية، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، وسوف نقوم بتحضير كيكة الشوفان بكل سهولة في المنزل من خلال الخطوات التالية:

• قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة متوسطة وبعد ذلك قومي بإحضار وعاء وقومي بوضع العسل، ثم الزبدة وقلبيها جيدا وضيفي البيض والفانيليا واللبن واخلطيهم بشكل جيد حتى تمتزج المكونات.
• وفي طبق آخر قومي بوضع الشوفان والكيك شيف والملح واخلطيهم بشكل جيد حتى تمتزج جميع المكونات، وبعد ذلك قومي بإضافة خليط  الزبدة والعسل إلى خليط الشوفان.
• وقلبي المكونات بشكل جيد حتى تختلط وقومي بتحضير صينية مدهون بفرشاة بها زبدة، وبعد ذلك قومي بسكب خليط الكيك في الصينية ثم قومي بتسوية الخليط بملعقة حتى يصبح الوجه متساوي.
• وبالخطوة التي تليها قومي بوضع الصينية في الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة متوسطة لمدة أربعين دقيقة أو حتى تنضج الكيكة، ويمكن اختبار الكيك عن طريق وضع عود خشبي إذا خرج نظيف فذلك يعني أن الكيك نضج.
• وفي الخطوة الأخيرة قومي بإخراج الكيكة واتركيها حتى تبرد ثم قومي بتقطيعها، ويمكنك تزيين الكيك بصوص الكراميل أو قطع الفاكهة أو مكسرات مجروشة.