احمي أطفالك من الأنفلونزا بأنواعها.. طرق فعالة للوقاية من الإنفلونزا بأنواعها!
الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا مقارنة بالبالغين، وذلك بسبب ضعف جهاز المناعة لديهم، ولذلك، فإن حماية الأطفال من الإنفلونزا أمر هام للغاية، يمكن للأهل القيام بدور فعال في حماية أطفالهم من خلال التأكد من حصولهم على اللقاح السنوي ضد الإنفلونزا، وتعليمهم أهمية غسل الأيدي بانتظام، وتجنب لمس العينين والفم، وهنا نتعرف بالتفصيل على طرق الوقاية من الأنفلونزا بأنواعها.
طرق الوقاية من الإنفلونزا الموسمية
تعتبر الإنفلونزا الموسمية أكثر أنواع الإنفلونزا شيوعًا، وهي تنتشر بشكل كبير خلال فصل الشتاء، حيث يتميز فيروس الإنفلونزا الموسمية بتغير مستمر في تركيبته الجينية، وهذه هي أهم طرق الوقاية:
- التطعيم، يعد اللقاح السنوي ضد الإنفلونزا أفضل وسيلة للوقاية.
- غسل الأيدي، بانتظام بالماء والصابون أو باستخدام معقم اليدين.
- تغطية الفم والأنف، عند السعال أو العطس باستخدام منديل ورقي أو المرفق الداخلي.
- تجنب لمس الوجه، خاصة العينين والفم والأنف.
- الحفاظ على مسافة آمنةمن الأشخاص المرضى.
- تنظيف الأسطح بانتظام، خاصة تلك التي يتم لمسها بشكل متكرر.
- الحفاظ على صحة جيدة من خلال نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
الوقاية من أنفلونزا الطيور
انتشرت لفترة انفلونزا الطيور ومن المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة تحسبما لوجود خطر ما قد يتعرض له الشخص، وهذه هي طرق الوقاية:
- تجنب الاتصال المباشر بالطيور البرية أو الدواجن المريضة أو الميتة.
- طهي الدواجن جيدً للتأكد من قتل أي فيروسات.
- عدم شراء الدواجن الحية أو منتجات الدواجن غير المطهية من الأسواق غير المرخصة.
- ارتداء معدات الحماية الشخصية عند التعامل مع الدواجن أو الطيور البرية.
- الإبلاغ عن حالات نفوق جماعي للطيور إلى السلطات المختصة.
الوقاية من الإنفلونزا الاسبانية
من الأنواع الشائعة الأنفلونزا الأسبانية والتي تحتاج لطرق وقاية معينة تتمثل في:
- الحجر الصحي، كانت هذه الطريقة الأكثر شيوعًا للوقاية من انتشار الأوبئة في الماضي.
- العزل المنزلي للمرضى لتقليل انتشار العدوى.
- ارتداء الأقنعة لحماية الجهاز التنفسي.
- التنظيف والتطهير المستمر للأماكن العامة والأدوات.
لاحظ أنه لا يوجد لقاح محدد للإنفلونزا الاسبانية، حيث كانت سلالة مختلفة من فيروس الإنفلونزا. ومع ذلك، فإن الطرق العامة للوقاية من الأمراض التنفسية التي كانت متبعة في ذلك الوقت تشبه إلى حد كبير الطرق المتبعة حاليًا.
الوقاية من الإنفلونزا بشكل عام
يجب تقوية جهاز المناعة، وذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية والحصول على قسط كافٍ من النوم، مع تجنب التدخين كي لا يضعف الجهاز المناعي، مع أهمية الحصول على قسط كافٍ من الراحة عندما تشعر بالتعب أو المرض، أيضا تلقي اللقاحات الروتينية الأخرى مثل لقاح الأنفلونزا الموسمية لحماية الجسم بشكل عام.
