ب3 مكونات فقط اعملي بسكويت الشوفان صحي ولذيذ بدون سكر
طريقة عمل بسكويت الشوفان الصحي بدن استخدام السكر ولا زبدة ولا أي مادة دهنية، من الحلويات السهلة والبسيطة مناسبة للأشخاص متبعي الحميات الغذائية والراغبين في إنقاص الوزن الزائد، فيعد الشوفان من المكونات الصحية بديل للدقيق خالي من الجلوتين، عنصر غني بالألياف الغذائية، لذلك فهو يعمل على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، مريح للمعدة ويساهم في تحسين عملية الهضم، هذا بالإضافة إلى الفوائد الموجودة في بقية الإضافات.
مكونات بسكويت الشوفان
نوع من البسكويت الصحي بمذاق رائع مميز ومقرمش، سهل وسريع لا يحتاج إلا دقائق قليلة ويكون جاهز باستخدام ثلاثة مكونات فقط وهم:
- 2 ثمرة موز كبير حتى إذا كان ناضج.
- كوب من حبوب الشوفان.
- ثلث كوب قطع شوكولاتة داكنة (شوكليت شبس).
طريقة تحضير بسكويت الشوفان بقطع الشوكولاتة
نلاحظ في هذه الوصفة لا نستعمل أي مادة دهنية، مما تجعل الوصفة صحية أكثر خفيفة يمكن تناول هذا البسكوت في أي وقت بين الوجبات أو كتحلية مع كوب الشاي أو القهوة، لذيذ بدون إضافة سكريات، فقط نكتفي بسكر الفاكهة الموجود في الموز، وحسب الرغبة يمكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض، وفيما يلي خطوات التحضير:
- في البداية نطحن الشوفان في المطحنة حتى يصبح مجروش ناعم ليس ناعم جداً بدرجة الدقيق.
- بعد ذلك نضع الموز في وعاء ونهرس هرس ناعم.
- نضيف الشوفان المطحون وقطع الشوكولاتة على الموز ونخلط حتى يتكون خليط متجانس.
- نأخذ قطع من الخليط ونشكل على هيئة أقراص متوسطة الحجم والسمك أيضاً.
- نجهز صاج الفرن نضع به ورق مخصص للخبز ونشكل البسكويت بشكل دائري أو مثل حبات الكوكيز.
- يمكن إضافة المزيد من قطع الشوكولاتة من فوق كل حبة كوكيز للتزيين.
- ندخل الصاج الفرن ساخن على حرارة 180 درجة حتى يأخذ لون ذهبي فاتح.
- يترك يبرد ويقدم بالعافية.
