نوعي في وصفاتك وخليكي مميزة واعرفي طريقة ومكونات عمل الدجاج بالسبانخ الرائع

دجاج بالسبانخ هو عبارة عن طبق صحي ولذيذ من الأكلات المغذية التي تمنح الجسم الحيوية والطاقة كما أنها خفيفة على المعدة وتتسم بمذاق فريد بفضل تتبيلة الدجاج وخلطة السبانخ الرائعة لذلك يحظى بشعبية هائلة بين الجميع بالإضافة لقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية حيث يحتوي على باقة من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات والفيتامينات والحديد والمعادن والكربوهيدرات كما أن هذا الطبق سهل التحضير ويتسم بمكوناته البسيطة، لذا تبحث العديد من ربات البيوت عبر الإنترنت عن طرق لتحضير أكلات صحية لأسرهم، سنقدم لكم طريقة تحضير هذا الطبق.

مكونات عمل دجاج بالسبانخ

سنتعرف فيما يلي على مكونات هذه الوصفة وهي كما هو على الجانب التالي:

• كمية من الجبنة الموزاريلا المبشورة.
• 750 جم من صدور الفراخ.
• ملعقة متوسطة من كاتشب الطماطم.
• فص ثوم مفروم ناعم.
• نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• نصف ملعقة صغيرة من الشطة.
• ثلاث ملاعق طعام من زيت الزيتون.
• ملعقة صغيرة من الملح.
• 500 جم سبانخ مسلوق.
• حبة فلفل أحمر مفروم ناعم.
• حبة بصل مهروسة.
• ملعقة صغيرة من الملح.
• ملعقة صغيرة من الشطة.
• نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون.

طريقة تحضير الدجاج بالسبانخ

سنستعرض فيما يلي كيفية إعداد سبانخ بالدجاج بطريقة صحية، وهذه هي الخطوات:

• نأخذ وعاءً ونضع فيه السبانخ والفلفل الأحمر المفروم ناعماً والبصل المهروس والملح والشطة والفلفل الأسود وزيت الزيتون ثم نقوم بخلطهم بشكل جيد.
• ثم نبدأ باعداد تتبيلة الدجاج حيث نقوم بإحضار وعاء ونضيف إليه الثوم المفروم ناعماً وصلصة الطماطم وزيت الزيتون والشطة والفلفل الأسود ثم نقوم بمزج المكونات جيداً.
• ثم نأخذ صدور الفراخ ونحدث بها شقوقاً عرضية باستعمال السكين.
• بعد ذلك نقوم بدهن صدور الدجاج بالتتبيلة.
• ثم ننثر عليهم ملح.