طريقه عمل الشوفان بالحليب والتمر والتفاح للرضع “افضل كالسيوم”
الشوفان فهو من الأطعمة التي ينصح بوضعها في النظام الغذائي الخاص لطفلك بداية من الشهر السادس، وذلك مع الحرص على تقديم بعض الإضافات عليه التي تعزز من نكهته، وتزيد من القيمة الغذائية الخاصة به، كما أنه يتضمن على المواد البروتينية التي تدعم بناء الجسم، بجانب الألياف التي تجعل الصغير يشعر بالشبع لفترة أطول، ويتضمن على بعض الصوديوم والمعادن، اليوم سوف نقدم لكم طريقة تحضير الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات بطعم ولا اروع.
الشوفان بالحليب
الشوفان يتضمن على العديد من المعادن مثل الحديد و الكالسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم والمنغنيز والزنك، والنحاس والسيلينيوم ومجموعة فيتامين ب، كما أنه يحسن من أداء الجهاز الهضمي للطفل ويحارب الإصابة بفقر الدم ويرفع من كفاءة الجهاز العصبي وله العديد من الوصفات التي يمكن التنويع في تقديمها:
المكونات:
- ملعقتان من الشوفان.
- نصف كوب من الماء.
- ربع كوب من لبن الأم، أو نفس الكمية من اللبن الصناعي.
طريقة التحضير:
- ننزل الشوفان في المطحنة، ونمزجة حتى يصبح ناعم قليلًا.
- نرفع وعاء صغير به كمية الماء التي توجد لدينا لدينا، ثم نضع فيها الشوفان ونقلب دون توقف حتى يصل المزيج إلى مرحلة الغليان.
- ننتظر حتى يتشرب الشوفان أغلب كمية الماء، وبعدها يضاف الحليب ونحرك المقادير ونقدمها للصغير.
طريقة الشوفان باللبن والتمر
هي واحدة من الوصفات السهلة التي لا تحتاج سوى ثلث ساعة في تجهيزها، وإضافة التمر لها تزيد من قيمتها وذلك لكونه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ويحد من الإصابة بقرح المعدة، كما أنه يهدئ الطفل ويجعله لا يشعر بالألم، ومن المواد الطبيعية التي تعمل على تعزيز نمو الطفل:
- ربع كوب من اللبن الصناعي الخاص بالطفل.
- موزة مهروسة.
- حبتان من التمر.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان.
طريقة التحضير:
- ننزل اللبن في طبق ونرفعه على النار، ثم ننزل فيه الشوفان ونقلب حتى يتشرب الحليب ويصبح طري.
- نقوم بإضافة التمر بعد أن نهرسه جيدًا وكذلك الموز ونحرك المقادير.
- نضيف كمية من الماء على ذلك المزيج حتى تتجانس المكونات وتنضج.
- يرفع الوعاء من على النار وننتظر حتى يبرد ثم نقدمه للرضيع.
طريقة الشوفان بالتفاح
تلك الوجبة هي الاختيار الأفضل للرضع بداية من سن الستة أشهر، ولا يمكن التحدث عن الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات دون ذكر تلك الوصفة التي تعطي الصغير الطاقة وتنظم حركة أمعائه، لأنه يتضمن على فيتامين أ وفيتامين ج مع العديد من المواد الأخرى:
المكونات:
- ثلاث ملاعق طعام من طحين الشوفان.
- كوب وربع من الماء.
- تفاحة حجمها متوسط.
- القليل من دقيق اللوز.
طريقة التحضير:
- نضيف كل من الشوفان مع الماء في وعاء على الموقد ونشغله على حرارة هادئة مع التحريك حتى يصبح المزيج طري.
- نتخلص من القشور التي توجد على التفاح ونقطعه، ثم نقوم بسلقه في الماء لمدة دقائق بعدها نهرسه.
- نضيف التفاح على الشوفان ومعهم كمية بسيطة من دقيق اللوز حتى يكون الخليط ثقيل القوام متجانس مع بعضه.
- يترك الخليط حتى يصبح بارد بعدها يوضع في طبق ونقدمه للصغير.
