توضيح هام من وزارة الصحة بشأن المصادر الصحية للسعرات الحرارية
أصدرت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية بيان هام، حيث أكدت من خلاله على أهمية الاهتمام بالمصادر الصحية للسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم خلال هذه المرحلة، حيث كشفت الوزارة عن الأطعمة المميزة الغنية بالمعادل والفيتامينات من أجل حصول الجسم على الفائدة المثالية لضمان صحية جيد لجميع المواطنين والوافدين على أراضي المملكة، حيث أكدت الوزارة على ضرورة تناول تلك الأطعمة بشكل مستمر من أجل الحصول على مصادر الطاقة الطبيعية.
وزارة الصحة ومصادر السعرات الحرارية الصحية
وأوضحت الوزارة من خلال البيان الذي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة “إكس”، أن الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، تلعب دور حيوي رائع ومميز من أجل المحافظة على الصحة العامة، كما أكدت على ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن، على أن يكون غني بهذه العناصر الغذائية، لأنه يُساهم كثيراً في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض المزمنة.
وناشدت وزارة الصحة السعودية جميع المواطنين والوافدين على أراضي المملكة العربية السعودية، بضرورة اختيار الأطعمة الطازجة والطبيعية قدر الإمكان، مع ضرورة تجنب الأطعمة المصنعة خلال هذه المرحلة، والتي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون المشبعة، حيث أنها قد تؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، يمكن مشاهدة الصورة التالية والتعرف على تفاصيل البيان.
كما حذرت الوزارة السعودية من مخاطر الاعتماد على المصادر غير الصحية للسعرات الحرارية، حيث أكدت أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون المشبعة، مثل المشروبات الغازية والوجبات السريعة، قد توفر كمية كبيرة من السعرات الحرارية، ولكنها تفتقر بشكل كبير إلى العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، وأنها قد تؤدي إلى زيادة الوزن مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض مثل أمراض القلب والسكر، حيث أكدت على ضرورة اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسة كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادل والبروتينات من أجل إفادة الجسم.
