هتبقى الطريقة المعتمدة عندك .. طريقة عمل البانيه المشوي بأسرع وألذ تتبيله

يعد البانيه المشوي واحد من الوصفات الصحية واللذيذة لذلك هو مفضل لدى الكثيرين خصوصًا لأصحاب الأنظمة الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن، واليوم عن طريق بوابة الصبح سوف نوضح طريقة عمل البانيه المشوي بألذ وأسرع تتبيله.

مقادير عمل البانيه المشوي

يعد طبق البانيه المشوي من الوصفات اللذيذة والمحببة لدى الكثير من الأشخاص، وتأتي مقادير التحضير على النحو التالي:

• شرائح من صدور الدجاج المخلية من العظم والجلد.
• ملعقة من الخل.
• ملعقة من عصير الليمون.
• ملعقة من زيت الزيتون.
• ملعقة من البابريكا.
• ثوم بودرة.
• بصل بودرة.
• ملح.
• فلفل أسود.

خطوات التحضير

بعد توافر المقادير التي تم ذكرها سلفًا ولكي تكون الوصفة ناجحة لابد من إتباع الخطوات التالية:

• في وعاء عميق يتم إضافة صدور الدجاج ثم يتم إضافة الخل وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود وكل البهارات التي تم ذكرها في الأعلى.
• يتم وضع صدور الدجاج داخل هذه التتبيلة.
• تغطية الوعاء وإدخاله إلى الثلاجة لمدة ساعتين.
• في طاسة غير لاصقة على النار يتم وضع القليل من الزيت ثم يتم وضع الصدور وطهيها لمدة 7 دقائق على كل جانب لمدة 7 دقائق.
• من الممكن أيضًا أن يتم تحضير هذه الوصفة في الفرن من خلال إدخالها إلى الفرن لمدة 25 دقيقة.
• أيضًا من ضمن نصائح تحضير البانيه المشوي استخدام مصفاة معدنية من أجل تصفية التتبيله.