قدميه في العزومات بعد الأكل .. طريقة تحضير طبق سلطة الفواكه بطريقة صحية

يتميز فصل الصيف بالطقس الحار مما يجعل تناول الأطعمة والمشروبات الباردة أمراً مفضلاً فمع تعدد أنواع الفواكه خلال هذا الفصل تفضل العديد من السيدات إعداد سلطة الفاكهة في المنزل بطريقة شهية تشبه تلك التي تقدم في المطاعم وهذا يدفعهن للبحث عن أفضل الطرق لتحضير هذا الطبق لإدخال البهجة والسرور على أفراد أسرتهم خصوصاً الأطفال للتخفيف عنهم من حرارة الصيف، وهنا نقدم لكم أفضل طريقة لتحضير سلطة الفاكهة.

مكونات عمل سلطة الفواكه 

هناك العديد من الأطباق السهلة والسريعة في التحضير ومن بينها سلطة الفاكهة حيث تتيح لربات المنازل إمكانية إضافة أنواع الفاكهة المفضلة من قبل أفراد الأسرة ومن الفواكه التي تبرز في فصل الصيف والتي تمثل الخيار المثالي لتحضير سلطة الفاكهة:

• أربع موزات طازجة.
• ثلاث ثمرات من التفاح.
• أربع ثمرات من الخوخ.
• ثمرتين من المانجا.
• ثمرة واحدة من الأناناس.
• ثلاثة أكواب مليئة بقطع البطيخ.
• نصف كيلوغرام من ثمرة الفراولة.
• ثلاث ثمرات من الكيوي.
• ثلاث ثمرات من البرتقال.
• كوب ونصف من حبات العنب.
• كوب من عصير البرتقال.
• من عصير الأناناس
• كوب من عصير المانجو.

طريقة تحضير طبق سلطة الفواكه

• نقوم بغسل الفاكهة جيداً ويفضل تركها في وعاء مملوء بالماء مع القليل من الخل وعصير الليمون لفترة من الوقت هذا يساعد على التأكد من أننا تخلصنا تماماً من أي أوساخ أو جراثيم.
• ثم نقوم بتقطيع جميع الفواكه إلى قطع متوسطة الحجم على شكل مكعبات ونضعها في وعاء كبير ونجمعها معًا بشكل جيد.
• نقوم بإحضار أطباق التقديم ونضع فيها كميات قليلة من مختلف أنواع العصائر ثم نقوم بتوزيع الفاكهة بالتساوي على هذه الأطباق بعد ذلك نضيف قليلاً من العصير على الفاكهة.
• ثم نضع الأطباق في الثلاجة حتى نستطيع تناولها باردة في الأيام الحارة.