قبل بدء المدارس والجامعات حضري سناكس التمر السريع بطعم شهي لا يقاوم
تبحث جميع الأمهات قبل بدء العام الدراسي عن السناكس الخفيفة التى يمكنها أن تحضرها بالمنزل لكي تقدمها لأطفالها أثناء اليوم الدارسي لمدهم بالطاقة والنشاط اللازمة، حيث يعشق الأطفال شراء السناكس سوا كان مملح أو حلو وبكميات كبيرة لتناولها طوال اليوم، ولكن أغلبها بأموال طائلة، فالبعض منها لها أضرار على صحتهم لأحتوائها على مكسبات الطعم واللون، فمن أشهر أنواع السناكس يمكنك تحضيره بإضافات عديدة وبمكون واحد الا وهو التمر.
حضري سناكس التمر السريع بطعم شهي لا يقاوم
هذه الوصفة تحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي الموجود بالتمر فلا تحتاج إلي إضافة السكر نهائيا، فقد وصانا الحبيب المصطفي بتناول التمر في الصباح لاحتواءه على العديد من الفوائد وأهمها يعلى نسبة الأنسولين بالدم، يعالج فقر الدم، يحسن حركة الأمعاء عن طريق الوقاية من الإمساك، يحافظ على الأسنان من التسوس، يقضي من الإصابة بمرض البواسير وسرطانات الجهاز الهضمي عفانا الله وإياكم.
طريقة عمل سناكس التمر بالمكسرات
- نصف كيلو تمر عجوة.
- كوب شوفان.
- نصف كوب فول سوداني غير مملح.
- ثلاث ملاعق كبيرة كاكاو محلي.
- كوب سمسم محمص.
- كوب زبيب.
- كوب جوز هند.
- ربع كوب زبدة مذابة.
خطوات التحضير
- افصلي النواة من التمر ومن ثم ضعيه في الخلاط مع إضافة الزبدة حتى يسهل عملية الطحن ثم ضعيه في علبة عميقة، قومي بطحن المكسرات والشوفان والزبيبب ثم ضفيهم على معجون التمر وقلبيهم جيدا.
- ضيفي جوز الهند والسمسم والكاكاو، وعيدي تقليبهم حتى يتجانس جميع المكونات سويا شكلي السناكنس كرات متساوية، ثم قلبي البعض منهم في جوز الهند والبعض الأخر في الكاكاو، رصي كرات السناكس في علبة محكمة الغلق.
- قدميها لأطفالك قبل ذهابهم للمدارس أو ضعيها لهم في اللانش بوكس
طريقة عمل سناكس التمر بالبسكوت
- نصف كيلو تمر عجوة.
- علبتان بسكوت شوكولاتة.
- علبتان بسكوت ويفر شوكولاتة.
- كوب جوز هند.
- ملعقتان كبيرة شوكولاتة نوتيلا.
خطوات التحضير
افرومي العجوة وباقي المكونات حتى تصبح ناعمة ثم ضيفي النوتيلا وقلبيهم جيدا ثم شكليهم حسب رغبتك، وغلفيهم بجوز الهند من جميع الجوانب ثم ضعيهم في علبة محكمة الغلق، وتناوليها على مدار اليوم انت وأطفالك كسناكس خفيف.
