جربي ومش هتندمي.. حبات سحرية للتخسيس من الطبيعية بنتايج فورية وسريعة هتشوفي بنفسك

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن ويرغب الكثير منهم في إنقاص وزنهم ولكن من خلال استخدام وصفات طبيعية لا تسبب ضرر للبشرة وتعد بذور الكتان من الأشياء الطبيعية التي تساعد على شعور الأشخاص بالشبع لفترة طويلة كما إنها تقلل من الشهية الخاصة بهم، وتحتوى بذور الكتان على فوائد أخرى مثل تحسين عملية الهضم وتساعد على فقدان الوزن.

طريقة تحضير وصفة بذور الكتان للتخسيس

تعد تلك الوصفة من الوصفات الفعالة للغاية في التخلص من الدهون الزائدة بالجسم حيث إن بذور الكتان تحتوى على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على تقليل الشهية كما إن لها الكثير من الفوائد الأخرى مثل تحسين عملية الهضم وتقليل الالتهابات وغيرها ويتم تحضيرها من خلال استخدام المكونات التالية:

• معلقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة.
• كوب من الزبادي.
• نصف كوب سكر الفواكه.

خطوات تحضير وصفة بذور الكتان للتخسيس:

تعد وصفة بذور الكتان من الوصفات الفعالة في التخسيس وهي من الوصفات الطبيعية التي لا تسبب ضرر للجسم ويتم تحضير الوصفة من خلال ما يلي:

• ضعي معلقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة في كوب من الزبادي.
• ثم قومي بمزج المكونات سويا حتى تختلط.
• ضعي الفواكه حسب رغبتك وقومي بخلط المكونات واستخدمي الوصفة.

خطوات استخدام وصفة بذور الكتان للتخسيس

يتم استخدام وصفة بذور الكتان للتخسيس من خلال اتباع العديد من الخطوات البسيطة حتى تنجح الوصفة، وتتثمل تلك الخطوات فيما يلي:

• قومي بتناول تلك الوصفة مرتين كل يوم ويجب أن تكون بذور الكتان مطحونة حتى يقوم الجسم بامتصاصها حيث إن البذور الكامل لا يتم امتصاصها جيدا.
• قومي بعمل تلك الوصفة باستخدام معلقة صغيرة من بذور الكتان ثم قومي بزيادة الكمية بشكل تدريجي حتى يتم تناول ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكتان كل يوم.
• بعد أن تتناولين تلك الوصفة قومي بشرب الماء كثيرا حيث إن بذور الكتان تعمل على امتصاص الماء وهذا يزيد من حجمها.
• وإذا لم يتم تناول الماء الكافي سوف يتسبب في وجود إمساك، ومن الأفضل اتباع حمية غذائية أثناء استخدام تلك الوصفة من أجل إنقاص الوزن بشكل جيد.