“أفكار جيدة” وجبات لانش بوكس سريعة ومغذية لأطفالك.. اعتني بصحتهم
مع بداية كل فصل دراسي جديد تبحث جميع الأمهات على أفكار جديدة من أجل تحضير لانش بوكس سريع وبسيط لأولادهم، حيث يوجد العديد من الأفكار المختلفة التي تستطيع القيام بها حتى تتمكن من تحضير ألذ وأفضل لانش بوكس للأطفال، ولكن يفضل الأطفال الحصول على لانش بوكس مختلفة كل يوم حتى يفضلون تناول الطعام الذين يحصلون عليه أثناء ذهابهم إلى المدرسة، كما يجب على جميع الأمهات من وضع أطعمة تحتوي على ألياف غذائية حتى يشعر الأطفال بالشبع فترات طويلة أثناء تواجدهم في المدرسة.
وجبات لانش بوكس سريعة
من الأفضل على جميع الأمهات عند تحضير اللانش بوكس الخاص بأطفالهم من الابتعاد عن الوجبات الجاهزة والسناكس التي تحتوي على أغلبه مكتسبات طعم ولون غير صحي، كما تستطيع تحضير تلك الأشياء بكل سهولة في المنزل دون الحاجة إلى شرائها من الخارج، ومن أجل تحضير أفكار مختلفة للانش بوكس يمكنك اتباع الأفكار التالية:
- يمكنك تحضير ساندوتش جبنة رومي.
- بجانب ساندوتش الجبنة الرومي يمكنك تحضير ساندوتش العجوة بالبيض اللذيذ.
- كما يجب تحضير مشروب الموز باللبن الفريش والمميز.
- يمكنك وضع قطع من الفاكهة الطبيعية الفريش، بجانب وضع شرائح فلفل رومي أو خيار أو طماطم كما يفضل أطفالكم.
- يجب وضع أيضا زجاج مياه، ومقرمشات بكمية قليلة.
- الفكرة الثانية: يمكنك تحضير ساندوتش جبن المثلثات الخفيف.
- تحضير أيضا ساندوتش مربي على حسب النوع الذي يفضله طفلك.
- بجانب تلك الساندويتشات يجب تحضير مشروب خفيف مثل مشروب التفاح الطبيعي.
- وضع مقرمشات مثل الفشار حتى يتمتع بها طفلك.
- تقطيع ثمرة من الموز أو القليل من العنب.
- وضع زجاجة المياه للشرب.
أفكار جديدة من أجل تحضير اللانش بوكس
هناك عدد كبير للغاية من الأفكار المختلفة التي يمكنك الاعتماد عليها من أجل تجهيز أفضل لانش بوكس لأولادك، ومن تلك الأفكار المميزة هي ما يلي:
- الفكرة الأولى وهي تحضير ساندوتش جبنة بالبيض.
- تحضير ساندوتش حلاوة طحينية.
- وضع عليك من الزبادي مع اللانش بوكس.
- تحضير عصير الفراولة باللبن الفريش.
- وضع زجاجة مياه الشرب.
- من الممكن وضع نوع سناكس يفضله طفلك ولكن بكمية صغيرة.
- الفكرة الثانية: تستطيع وضع شريحتين في البيتزا.
- عليك من الزبادي بالفواكه.
- تحضير ساندوتش مربي بالقشطة.
- وضع زجاجة مياه.
- يجب وضع ثمرة من الفاكهة.
- الفكرة الثالثة: وهي تحضير ساندوتش شيدر أو بسطرمة بالبيض.
- يمكنك وضع بليلة باللبن في علبة صغيرة محكمة الغلق.
- وضع سلطة فواكه.
- زجاجة مياه.
