” لا غنى عنه بعد الآن” فوائد النعناع المذهلة للجسم والبشرة والأمراض التي يعالجها
النعناع من المشروبات الساخنة المفيدة التي تحمل فوائد عظيمة للجسم، لذلك سنتحدث عن فوائد النعناع للجسم والبشرة والتخلص من الوزن الزائد، عليك أن تستبدل النعناع بدلاً من الشاي بعد الأكل لأن فوائده عظيمة على عكس الشاي الذي له أضرار بعد تناول الطعام منها نقص امتصاص البروتين.
فوائد النعناع
له فوائد كثيرة للجسم والشعر كما أنه مهدئ طبيعي لذلك يتناوله الكثير قبل النوم، كما أن استنشاق بخار أوراق النعناع المغلية يهدأ ويقلل من التوتر، إليك هذه الفوائد:
هل النعناع يخفف الم القولون؟
يحتوي النعناع على مركب يسمى “المنثول” يعالج اضطرابات القولون كالإمساك والإسهال والغازات والانتفاخات وآلام المعدة، حيث أنه يعمل على إرخاء عضلات القناة الهضمية مما يقي من اضطراباتها.
هل النعناع مفيد للمعدة؟
- يستخدم في علاج عسر الهضم خاصةً إذا تناولته على شكل زيت.
- كما يقضي على اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الشعور بالغثيان والتقيؤ.
- لذلك ينصح من يشعر بهذه الأعراض أن يشم زيت النعناع.
هل مشروب النعناع مهدئ للاعصاب؟
يعمل على تهدئة الأعصاب بمجرد شم رائحته، كما يساعد على استرخاء الجسم وتنشيط إفراز هرمون السيروتونين (هرمون السعادة)، أي أنه يحارب القلق والتوتر ويستبدله بالاسترخاء والراحة والهدوء.
فوائد النعناع للبشرة
من فوائد النعناع أنه ينظف البشرة بعمق ويحافظ رطوبتها ويقي من إصابتها بالجفاف، بالإضافة إلى التالي:
- تنظيم إنتاج البشرة للمواد الدهنية وبالتالي الوقاية من حب الشباب.
- يقضي على البكتيريا التي تتسبب في ظهور حب الشباب.
- يعمل على تفتيح البشرة بفضل احتوائه على فيتامين سي وفيتامين A.
- يقلل من الحروق الشمس وآثارها على البشرة بسبب احتوائه على أوميجا 3.
فوائد النعناع للتخسيس
- يساعد النعناع في التخلص من الوزن الزائد، مثل خل التفاح، وذلك لأنه يعمل على تحفيز إنزيمات الهضم وبالتالي هضم أفضل للطعام.
- كما أنه يمتص الأملاح والمعادن المفيدة.
- بالإضافة إلى أنه يحرق الدهون، أي أنه مجرد وسيلة مساعدة.
- ولكن لا يأتي بأي فائدة إذا كنت تدخل جسمك سعرات حرارية عالية، ولا تتبع نظام غذائي صحي، يحتوي على سعرات أقل من احتياجك اليومي.
