نتائج مذهلة بعد 7 أيام فقط.. طريقة تحضير شوربة الكرنب الحارقة للدهون

الكثير من الأشخاص يبحثون عن أطعمة تساعد على فقدان الوزن وفي الوقت نفسه مفيدة للجسم وتعطي الطاقة التي يحتاجها الإنسان طوال اليوم، وقد كشف بعض خبراء التغذية بأن “شوربة الكرنب” من أهم الأطعمة التي تساهم في إنقاص الوزن فقط خلال 7 أيام، وذلك لأنها تحتوي على الألياف ولا تؤثر على الصحة.

شوربة الكرنب لإنقاص الوزن

نشر أحد الخبراء عبر موقع “everydayhealth” أن شوربة الكرنب من الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن خلال 7 أيام ولكن يجب أن يتبع نظام غذائي محدد مع بعض الأكلات بجانبها.

فشوربة الكرنب تحتوي على دهون قليلة كما أنها غنية بالألياف وغيرها من الفيتامينات الأخري المفيدة للصحة العامة، كل ما عليك هو تناول شوربة الكرنب يوميًا لمدة 7 أيام مع بعض الأكلات الخفيفة.

وقد نصح الخبراء أن هذا النظام يتم أتباعه لمدة 7 أيام فقط، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من أي أمراض مزمنة مثل القلب أو السكر عدم إتباعه.

مكونات شوربة الكرنب لحرق الدهون

• ورق الكرنب مقطع صغيراً.
• – بصل أخصر مقطع.
• طماطم مكعبات.
• كرفس مقطع.
• بصل مقطع مكعبات.
• ملح على حسب الرغبة.
• فلفل أسود.
• ثوم بودرة.
• بابريكا.
• بقدونس مفروم.
• ماء ساخن.

طريقة التحضير

• أولاً يتم غسل الخضار جيداً ، ثم نضع الماء على النار وتترك حتى الغليان.
• نضع مرقة الدجاج ثم إضافة جميع الخضروات ويقلب.
• ثم إضافة التوابل التي ذكرناها ويترك لمدة ساعة على النار حتى التأكد أن جميع الخضروات نضجت.
• ووضعها على طبق التقديم ويتم تناولها.

نظام تناول شوربة الكرنب مع الأطعمة الأخري لفقدان الوزن

وقد أكد الخبراء أن هذا النظام الغذائي لفقدان الوزن خالي من تناول السمك أو البيض أو الدجاج وجميع أنواع الألبان كاملة الدسم، وفي نهاية 7 أيام ستحصل على وزن مثالي.