هيبقى عودك فرنسي .. رجيم سحري للتخسيس في مدة قصيرة هيبان نتيجته معاكي من الأسبوع الأول
مشكلة الوزن الزائد أو السمنة هي مشكلة عالمية يعاني منها نسبة كبيرة من الأشخاص وفي الغالب يكون السبب ناتج عن الإنسان نفسه وليس بتدخل خارجي مثل الوراثة أو الأدوية المؤثرة على طبيعة الجسم، إذ تحدث زيادة الوزن جراء الإهمال الناتج عن تناول الطعام باستمرار لا سيما الطعام الغير صحي وعدم ممارسة أي أنشطة أو تمارين رياضية تساعد الجسم على التخلص من تلك السعرات الحرارية الكثيرة التي تتراكم في الجسم وتحدث الزيادة وبالتالي السمنة، ولكن للتخلص من الوزن الزائد هل هناك وصفة أو رجيم يساعدنا على ذلك بشكل سريع؟ تابعوا معنا للتعرف على الرجيم السحري لخسارة الوزن في ثلاثة أيام.
رجيم خسارة الوزن
خسارة الوزن أمر لابد منه عندما نصل إلى حد معين يتخطى الوزن الطبيعي للجسم وتشاركنا خبيرة التغذية سالي فؤاد عن نظامها التي اعتمدت عليها لخسارة ما يقرب من 25 كيلو في مدة ستة أشهر تقريبًا وذلك بدون أي نظام معين، لأن الجسم كلما تم حرمانه أكثر كانت النتيجة سريعة ولكن بعد فترة قصيرة من خسارة الوزن يعود مرة أخرى إلى ما حرم منه وبشره كبير قد يؤدي إلى عودة الوزن المفقود مرة أخرى وأكثر من السابق في بعض الأحيان، لهذا ينصح دائمًا بعد اللجوء إلى الرجيم القاسي الذي يعتمد على حرمان الجسم مرة واحدة من كل شيء لا سيما الكربوهيدرات أو الدهون فهي مفيدة للجسم من ناحية أخرى إذا كانت في المعدل الطبيعي لها، بالإضافة إلى ضرورة ممارسة المزيد من التمارين أو الأنشطة البدنية لأنها تسرع من خسارة الجسم لتلك الدهون ولهذا الوزن الزائد.
رجيم لخسارة الوزن في 3 أيام
في هذا النظام يتم تنفيذ ما يلي على مدار ثلاثة أيام مع الاهتمام بالنصائح الأخرى للحصول على نتيجة أفضل:
- وجبة الإفطار:
- قبل الافطار كوب عصير ليمون دافئ مضاف إليه ملعقة أو أقل من عسل النحل.
- أما الإفطار قطع من الخيار الطازج مع بيضة أو اثنين بجانب قطعة جبن قريش أو جبن خفيف الملح.
- وجبة الغداء:
- طبقة من سلطة من جميع الخضروات ولكن بمعدل قطعة واحدة إلى اثنين فقط من الطماطم وعدم إضافة جزر أو بصل بجانب عبوة تونة واحدة صغيرة مصفاة من الزيت مضاف لها عصير ليمون.
- وجبة العشاء:
- عبوة زبادي واحدة مضاف لها عصير ليمونة.
