اختراع يا كوتش .. مشروب رهيب لتخسيس البطن والأرداف اشربه على الريق وشوف الاختلاف في مدة قصيرة ..
الكثير من السيدات لديها مشكلة واضحة مع أماكن تراكم الدهون في جسمها وهي منطقة البطن والأرداف على الرغم من أنها على معظم السيدات قد تعطي شكلًا جذابًا وجميلًا إذا كان توزيعها بشكل صحيح وطريقة صحية ولكن في الغالب يؤدي كثرة تراكم تلك الدهون في الجسم إلى شكل غير مقبول ويجعل المرأة تعاني من قلة الثقة بجمالها، ولكن لماذا نشعر لهذا في حين أن هناك وصفات وطرق كثيرة تسرع من حرق الدهون وتعيد للجسم الجمال والرشاقة مرة أخرى، واليوم نتحدث عن واحدة من وصفات تخسيس منطقة البطن والأرداف تابعوا معنا.
تخسيس البطن والأرداف
تساعدنا النصائح القادمة على الوصول لنتائج أفضل وأسرع وعودة الجسم إلى شكل الطبيعي مثل:
- الامتناع عن السكريات المصنعة بشكل تام واستبدالها بالسكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة والعصائر.
- التقليل من الكربوهيدرات ولكن ليس لحد الامتناع لأنها تعطي للجسم طاقة ويحتاج إليها في حدودها الطبيعية.
- ممارسة الرياضة حتى ولو ساعة واحدة بمعدل ثلاث مرات بالأسبوع.
- شرب الماء على مدار اليوم بمعدل لترين على الأقل.
- تناول المشروبات الطبيعية التي تحفز الحرق وتسرع من إذابة الدهون.
وصفة إزالة دهون البطن والأرداف
للتخلص من الدهون بشكل عام علينا أن نتبع نصائح التخسيس الموضحة مسبقًا وكذلك استخدام إحدى الوصفات التي تساعد على إذابة تلك الدهون والتخلص منها تمامًا من الجسم وهذه الوصفات ناجحة في تسريع الحرق لكي نصل إلى هذه النتيجة، ومن الوصفات المعروفة:
- الكمون والليمون
لن نحتاج إلا إلى حبة ليمون واحدة ومقدار ملعقة إلى اثنين حجم صغير كمون مطحون او ملعقة من البذور الكاملة ونضيفه إلى كوب ماء ثم نغلي الكمون مع الماء على النار ذات الحرارة المتوسطة وبعد مرحلة الغليان يرفع المزيج عن النار لنقطع الليمون إلى شرائح ونضيفه إلى مغلي الكمون ويترك للنقع ليلة كاملة ثم يتم تناوله في الصباح وبشكل يومي.
- الزنجبيل والنعناع
أما تلك الوصفات فلمن لا يفضل مذاق الكمون إذ نستخدم بها عدة أوراق من النعناع الطازج ونصف ثمرة ليمون وشرائح من الزنجبيل الفريش حيث نضع كل المواد السابقة في زجاجة نظيفة ونصب عليها مقدار مناسب من الماء ولكن المغلي ونتركهم ساعة على الأقل لكي نحصل على منقوع من كل تلك المواد سويًا، عندما يصير جاهزًا يمكننا تناوله بمعدل مرتين إلى ثلاثة بشكل يومي.
