علاج طبيعي لأرق النوم..أهم فوائد مشروب القرفة باللبن وطريقتين لتحضيره

يعد مشروب القرفة من أفضل مشروبات الشتاء، فهو يمد الجسم بالدفء والطاقة، والقرفة من الأعشاب الطبيعية الغنية بالفيتامينات والبروتينات وبعض المعادن الضرورية للجسم، وتصبح الفائدة أكبر عند تحضير خليط القرفة مع اللبن، وفي المقال التالي سنذكر أهم فوائد مشروب القرفة باللبن، بالإضافة إلى كيفية تحضيره بأبسط الطرق.

فوائد مشروب القرفة

مشروب القرفة من أفضل وألذ المشروبات، التي من الممكن تحضيرها للحصول على العديد من الفوائد المذهلة للجسم، ومنها ما يلي:

• الحفاظ على صحة عظام الجسم، لأنه غني بالكالسيوم.
• تحسين رائحة الفم المزعجة، لأنه يعالج مشاكل الأسنان، بالإضافة إلى تقوية اللثّة.
• معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، وأشهرها عسر الهضم.
• علاج طبيعي للإسهال، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء.
• الشعور بالشبع، وبالتالي يساعد في إنقاص وزن الجسم.
• معالجة الأرق، عند تناوله قبل الذهاب للنوم.

طريقة عمل القرفة باللبن

المكونات اللازمة

• كوب من اللبن الحليب.
• ¼ ملعقة صغيرة من القرفة.
• ملعقة صغيرة من عسل النحل الصافي (حسب الرغبة).

طريقة التحضير

• في البداية قومي بتسخين اللبن بشكل جيد.
• بعد ذلك، قومي بإضافة مسحوق القرفة أو عود منها.
• ثم اخلطي المكونات مع بعضها لتتجانس.
• وبعد 5 دقائق من الغليان، ارفعي الخليط عن النار.
• ثم استخدمي مصفاة مناسبة لتصفية الخليط في كوب التقديم.
• بعد ذلك، ضعي الكمية المناسبة من العسل أو السكر للتحلية..وبألف هنا.

طريقة آخرى

المكونات اللازمة

• كوب كبير من الماء.
• 2 ملعقة كبيرة من اللبن البودرة.
• ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة.
• ملعقة من العسل.

طريقة التحضير

• في البداية ارفعي قدر على النار به نصف كمية الماء ومسحوق القرفة.
• ثم ذوبي الحليب البودرة في باقي كمية الماء.
• وضيفي الحليب إلى القرفة، واتركي الخليط يغلي لمدة دقائق.
• ثم صفي الخليط وحليه بالعسل.